Как проверить мощность блока питания на компе

Нет такой проги. Смотри доку на свой БП.

Если тебе не заявленная, а текущая нужна, то это мультиметром тока)

на нём должно быть написано. зачем проверять.

Никакой. Наклейку на нем внимательно прочти. Либо возьми амперметр переменного тока с пределом измерений15-20 ампер, включи последовательно в цепь питания 220 В, замерь показания и расчитай по формуле Ома.

На блоке есть заводская шильда, там указана максимальная мощность)))