Какие три правила профилактики усталости мышцы глаза во время длительного чтения

Профилактики мышц глаз во время длительного чтения таковы: 1. Сильно зажмурить глаза и подержать в закрытом состоянии, проделать это несколько раз. 2. Сделать круг глазами, обвести все вокруг, голова в это время покоится на месте и не вертится вслед глазам. 3. От верха вниз, потом справа налево также проследить глазами. - - - Добавлю от себя помогающую водную процедуру. После длительного напряжения глаз (чтение книги, занятие возле компьютера или просмотр телевизора) следует умыться прохладной водой. Несколько раз ополоснуть глаза, вместе с тем и все лицо. напряжение в большой степени снимается, глаза отдыхают и освеживают.