Контрольная работа: Управление эмоциональным состоянием ученика
б) Затем провести такую же оценку умственной работоспособности до и после лекции о гигиене умственного труда и занятия по аутогенной тренировке.
в) Провести тестирование в своем классе по тесту нервно-психического напряжения Немчина.
3. Изучить, как влияет на эмоциональное состояние музыка.
4. Подтвердить предположения о том, что пульс является показателем степени эмоционального напряжения, о возможности его применения в коррекции.
2.2. Методики исследования
Методика оценки умственной работоспособности и свойств высшей нервной деятельности. В методике применяются часы с секундной стрелкой и таблицы Анфимова. Буквенная таблица Анфимова содержит 40 строк по 40 букв с последовательным и случайным распределением 8 букв, имеющих одинаковую вероятность распределения. Стандартное задание состоит из 4-х частей по 1 минуте. В первой части задания вычеркивается определенная буква (простой положительный раздражитель). Во второй, третьей и четвертой частях вводится тормозной (отрицательный) раздражитель. По команде «начали» ученик начинает внимательно просматривать каждую строчку, выполняя следующие задания:
А) Простой раздражитель: вычеркивается буква «С» (в течение 1 минуты).
Б) Условное торможение: вычеркивается буква «С» кроме случаев, когда после «С» стоит «Н», т.е. сочетание «СН» (в течение 1 минуты).
В) Дифференцировка: вычеркиваются все буквы «С», подчеркиваются все буквы «Е».
Г) Запаздывающее торможение: вычеркиваются пятая буква после буквы «С», сами буквы «С» не вычеркиваются.
Тест выполняется до и после аутогенной тренировки.
Аутогенная тренировка. Эту методику я использовала для самостоятельных занятий в течение двух недель, регистрируя частоту сердечных сокращений до и после нее методом подсчета пульса. Также дважды была произведена регистрация частоты сердечных сокращений при аутогенной тренировке у меня с помощью диагностического прибора «Барьер – РОК1».
Тест-опросник на оценку нервно-психического напряжения Т.А. Немчина. В опросник включено 30 вопросов. Каждый вопрос относится к определенному признаку. Ответы на вопросы возможны в трех приводимых в опроснике вариантах. Если признак отсутствует, за такой вариант начисляется 1 балл. За оптимальное выражение признака начисляется 2 балла. Если признак проявляется в степени, говорящей о снижении адаптации, то начисляется 3 балла. Таким образом, минимальное количество набранных очков равно 30, если испытуемый отрицает у себя каких-либо проявлений нервно-психического напряжения. Максимальное количество очков может быть равно 90, если нервно-психическое напряжение выражено в наибольшей степени. Список вопросов (без вариантов ответа) приводится.
1. Наличие физического дискомфорта.
2. Наличие болевых ощущений.
3. Температурные ощущения.
4. Состояние мышечного тонуса.
5. Координация движений.
6. Двигательная активность в целом.
7. Ощущения со стороны сердечно-сосудистой системы.
8. Ощущения и проявления со стороны желудочно-кишечного тракта.
9. Проявления со стороны органов дыхания.
10. Проявления со стороны выделительной системы.
11. Состояние потоотделения.
12. Состояние слизистой оболочки полости рта.
13. Окраска кожных покровов.
14. Восприимчивость к внешним раздражителям, чувствительность.
15. Чувство уверенности в себе, в своих силах.
16. Настроение.