Я подозреваю, что мне взломали маил и "в контакте". что делать? (я не могу вообще зайти ни туда, ни туда)

Еще жертва.. .Наверное. Ищем по этому пути диск C: - папка WINDOWS - папка system32 -папка drivers - папка etc - документ hosts - проверь этот документ (открывать с помощью блокнота) , ищем внимательно, если там есть упоминания о vkontakte.ru, 91.189.113.175, yandex.ru, mail.ru, - удали эти строки с упоминаниями. Закрыть (спросит: сохранить, ответ - да) Найди у себя на жёстком диске файл vkontakte.exe (может быть, а может и не быть) и удали его. Проверь компьютер (особенно системный диск - обычно С: ) на наличие вирусов. Неплох сканер от доктора Веба, ссылка на скачку - http://files.mail.ru/HRIV7A сканер от дрВеб (работает без установки) сканируй в безопасном режиме (f8) Если войдёшь, измени пароли от почтового ящика и от ВКонтакте.

Новую регистрацыю, или Касперского установи и проверь всё ос.

попробуй воспользоваться службой ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ

пиши в саппорт, либо пытайся восстаносить почту по анкете, контрольному вопросу, етс.