Если всё так хорошо, то почему так плохо?

Как избавиться от депрессии? скачать эту информацию Депрессия - состояние, от которого можно избавиться. Если вы испытываете лишь легкие признаки депрессии на протяжении нескольких дней - Вы можете попытаться справиться с ней самостоятельно. Установите себе крайний срок, когда Вы ожидаете наступление улучшения и если этого не происходит - обращайтесь к специалисту. Первые шаги в лечении депрессии 1. Узнайте больше о депрессии и ее лечении из материалов нашего сайта. Отметьте, какие симптомы есть у Вас, прочитайте о методах возможного лечения, Вы можете прочитать, какие вопросы Вы, возможно, будете обсуждать с врачом. 2. Обратитесь к специалисту - врачу-психотерапевту. Он поможет Вам определить, есть ли у Вас депрессия и как с ней можно справиться. 3. Поговорите с родственниками или друзьями. Депрессия могла отдалить Вас от них. Близкие люди могут поддержать Вас в этот период и помочь найти специалиста для лечения депрессии. Вы не обязаны оставаться с депрессией один на один. После разговора с близкими Вам станет легче. Обращение к специалисту Депрессия искажает восприятие жизни человеком и может вызвать стыд, страх и вину за то, что человек страдает ею. Многие люди молча страдают, испытывая депрессию. Некоторые стыдятся или боятся признаться в своих чувствах; другие обманывают себя, преуменьшая выраженность симптомов, лечение депрессии откладывается. Помните, что одно из проявлений депрессии - ощущение безнадежности. Возможно, Вам будет непросто поверить, что что-то может Вам помочь, но в подавляющем большинстве случаев лечение депрессии эффективно. После того, как Вы расскажете, что с Вами происходит, Вы можете спросить врача-психотерапевта: • "Как Вы считаете, у меня есть депрессия? " (ведь даже если у Вас есть некоторые из описанных выше симптомов, только врач может установить точный диагноз) • "как вы считает, чем вызвана депрессия" • Что нужно сделать, чтобы избавиться от депрессии? • Нужно ли мне проконсультироваться еще у каких-либо специалистов? (депрессия часто сочетается с неврологической патологией) Если да - не могли бы Вы кого-нибудь порекомендовать? • Нужно ли мне взять отпуск, снять с себя часть обязанностей, как-то еще изменить образ жизни? • Как долго может продлиться депрессия? • Какие последствия могут быть, если не начать лечение депрессии прямо сейчас? • Какой метод лечения предпочтителен - лекарственная терапия, психотерапия или их сочетание (комбинированная терапия)?

А я думаю, что просто разучились радоваться.

Потому что на самом деле все плохо.... нас только пытаются убедить в том, что все хорошо!