Ответ(ы) на вопрос:
ГостьНе бороться, а прислушиваться но не паниковать.
Гостьтакое впечатление что у вас побаливает сердце
ГостьСовершать действия которые от которых вы будете чувствовать себя увереннее. Рассказать кому нибудь о тревожном факте. И наконец перестать мазолить мозги этим самым тревожным фактом. Потому, что он на самом деле не такой тревожный. Не придавайте ему такие масштабы. Не делайте из мухи слона, а из клопа вампира. Вы сильнее чем тревога и это факт. Многие люди умеют быстро забывать свои тревоги читая умозаключения других людей. Расслабьтесь. Всё хорошо.
ГостьБеспричинные тревожные состояния это симптом. Симптом хронического обезвоживания организма. Замени все напитки, которые пьешь, чистой водой. Пей ее с утра и потом в течение дндя по стакану. И обязательно перед сном. Будешь в туалет если почаще бегать - ничего - скоро организм привыкнет. А Тревоги пройдут в течение нескольких дней.
Гостьчем сильнее тревога-тем холоднее к ней нужно становиться.
ГостьУчитесь медитировать, Могу помочь.
ГостьРеально смотреть на вещи! холодный разум, лишенный эмоций позволит объективно оценить ситуацию! Это конечно сложно, но все же возможно...
Не нашли ответ?
Похожие вопросы