Как избавиться от зависимости сайта В контакте? Сижу там по 6 часов а то и больше. Когда надо читать, учиться, слушать
Как избавиться от зависимости сайта В контакте? Сижу там по 6 часов а то и больше. Когда надо читать, учиться, слушатьмузыку, работать....нужен инет, а когда ег включаю - сразу залезаю в контакт. Причём работу которую можно сделать за час, я делаю за 5 часов потому что "хочу ответить на сообщение, а сайт затягивает на пол дня". Ещё я не могу нормально работать, потому что после нескольких секунд работы я начинаю смотреть время, бегать на кухню за едой или водой...и вообще занимаюсь ерундой(( Как сосредотачиваться на определённой работе? и Как избавиться от зависимости контакта?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьСтавьте себе цель. Обязательно записывайте план (ежедневный, по часам) . Вывешивайте его прямо перед компьютером. За выполнение - поощряйте себя. За невыполнение - наказывайте (лишением сладкого, пива, сигареты...)
ГостьЕсть интересный метод, избавления от зависимости, основанный на парадоксе, на пресыщении. . Попробуй сидеть в контакте как можно больше, 10-12 часов ежедневно. Пока организм не почувствует полный идиотизм ситуации и не начнёт отторгать всё это.
Гостьhttp://blogs.mail.ru/inbox/helkul/E52582C2CF5C0D.html У Вас склонность к зависимостям (прям как у меня) , ее нужно скорее корректировать и компенсировать. =))
Гостькогда тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо, ты таки ВЫХОДИШЬ. В туалет ходишь? Пьешь? Ешь? Спишь? ты потому и сидишь в инете, что тебе не очень нужны эти твои дела....
Не нашли ответ?
Похожие вопросы