Как правильно скачивать с торрента чтобы скорость была хорошая

сиды - это те люди, которые раздают этот файл, а личеры - те, кто скачивает без раздачи. Скорсть скачивания зависит от суммарной величины ширины канала раздающих, но не больше, чем твоя ширина канала. Т. е. есть 5 сидеров, которые отдают файл на ширине канала в мегабит. Т. е. файл раздается на 5 мегабитах. Если у тебя канал позволяет 5 мегабит, то на этой скорости и вытягивать будешь, а если твой канал может не больше того же мегабита, то и быстрее не вытянешь.

Самому надо раздавать ))