Как управлять своим сознание ?

Как управлять своим сознание ?ну опишу детально ну например сидиш на кресле и и както переделываеш или еще не знаю как сказать и вдруг передтобой океан и ты сидиш на песке хотя на самомделе дома на кресле в как ток например зделать

или вот еще пример зделать себе собеседника но так чтобы ты его видел а люди нет ну ты с ним болтаеш и он те отвечает а люди видяк какбудто ты сам собой болтаеш вот как так зделать ???

ответьте плиз но не флудите и давайте конкретный ответ если знаете !!!