Почему когда начинаешь че нибудь копировать, то нет отключается и копируется медленно, хотя раньше такого не было?

Проверьте температуру южного моста (на материнской плате если у вас стоит процессор Intel core и более ранний - есть две большие микросхемы, прикрытые радиаторами - одна большая, ближе к процессору, другая поменьше - немного ниже и подальше от процессора, это и есть южный мост. Если установлен процессор AMD, то микросхема одна и проверить надо её температуру.) . Если она очень горячая и вы не можете удержать на ней палец более чем 5-10 секунд (субъективно но как правило верно) , то необходимо отстегнуть радиатор - он крепится на пластиковых защелках или металлической скобке (есть не самые лучшие варианты - термоклей, но надеюсь что вам повезло) . Снять высохшую термопасту с помощью, например, спиртового состава, нанести новую и застегнуть радиатор назад.

Видимо шото случилось

раз раньше не было то сломался

термопасту поменяй!