Поддержите меня пожалуйста!Мне психологически сейчас очень плохо. Что сделать чтобы успокоиться?
Поддержите меня пожалуйста!Мне психологически сейчас очень плохо. Что сделать чтобы успокоиться?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьИдем лс поболтаем.
ГостьКак ни странно, не надо ничего делать, чтобы успокаиваться. У вашего беспокойства и "плохо" есть свои причины. Когда человек травмируется, у него возникает боль. Иначе бы (если бы человек эту боль игнорировал) он бы умер. Обратитесь к психологу, который поможет вам побыть вместе с вами в этом состоянии и исследовать его. Ваше "плохо" про что-то в вас. Про что-то, что вам мешает и искажает видение реальности, но когда находишься в таком состоянии, то сложно наблюдать и исследовать себя.
ГостьПослушайте психотерапевта Сергея Викторовича Ковалева http://rutube.ru/playlists/play/81440.html?play=3020946 .
ГостьВыучить и запомнить такую фразу: "Никогда не жалуйся на жизнь! Помни: всё могло быть значительно хуже!!! " А еще можно (и нужно) вот сюда зайти: http://pobedish.ru/main/who?id=13
ГостьМожно попытаться излечить прИЧИну Вашего "плохо" - это труднее. А можно просто переключиться на другой канал, который называется "мне всегда хорошо". Вспомните состояние Вашего детского беспричинного счастья и умиротворенности.. . Подключитесь к нему и не теряйте.
ГостьПосмотри, какую-нибудь душераздирающую драму. Поплачь. Сопоставь свою проблему с проблемами, которые пришлось пережить людям в фильме. Например - посмотри, что пришлось пережить в блокаде Ленинградцам... или посмотри "Пианист","список Шиндлера"...сразу станет легче, потому что какой бы не была твоя проблема, были и есть люди у которых все намного страшнее, но они все равно цеплялись за жизнь и старались выжить.
Гость)) ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО !!!
Гостьправильно сказали-сделать что-нибудь хорошее, ну а если никак, отпроситься с работы или учебы, выпить снотворного, проспать часов десять, а там уж утро вечера мудренее... держитесь
ГостьЯ бы тоже хотел поддержать, но я всегда и всюду лишний. Думайте о хорошем и о том, что к вам относятся по-доброму и желают вам только добра.
ГостьСделать очень непросто, но помогает всегда, - помочь тому, кому намного хуже, чем Вам (таких людей вокруг очень много, просто вы их даже не замечаете) . Сможете отвлечься от своих переживаний и они исчезнут.
ГостьПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ: Цианистый калий® применяют для лечения хронической, длительно не прекращающейся жизни в любой фазе заболевания. Также назначается при маниакально-депрессивном психозе в депрессивной фазе для осуществления суицидальных действий, хроническом прогрессирующем невезении на поздних стадиях. В хирургии применяют при острых разрывах близких отношений, душевной травме, острой потере смысла жизни. Как препарат выбора назначается для терапии любых заболеваний и осложнений во всех стадиях.
Гостьлучше всего, конечно, лечь спать. но если вы на работе тогда отвлечься от тех мыслей, которые так напрягают.
ГостьСменить сферу деятельности... Или начать делать то, что вы никогда не делалаи. Отвлечетесь и успокоитесь.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы