Контрольная работа: Занятия по пожарно-тактической подготовке. Средства защиты кожи изолирующего типа

3-е занятие: температура 50° С, время -15 минут.

Тепловая тренировка газодымозащитников в процессе боевой подготовки включает в себя:

– отработку физических упражнений на снарядах и тренажерах;

– тренировку в парильной или сауне.

Время, отводимое на тренировку в теплокамере, рекомендуется распределять следующим образом:

– постановка задачи, инструктаж – 5 минут;

– разминка – 10 минут;

– боевая проверка и включение – 5 минут;

– тренировка на воздухе – до 20 минут;

– отдых – 5 минут;

– определение индекса степ-теста – 15 минут;

– тренировка в теплокамере – 25 минут;

– выключение и отдых – 10 минут.

Перед тренировкой в теплокамере выполняется разминка без включения в СИЗОД в течение 10 минут: из них до 3-х минут – разминочный бег и до 7 минут – общеразвивающие физические упражнения.

Дальнейшая тренировка в течение 20 минут на воздухе проводится с включением в СИЗОД и включает в себя выполнение упражнений и отработку нормативов. После выполнения упражнений и нормативов на воздухе газодымозащитники отдыхают в предкамере 5 минут.

К дальнейшей тренировке в теплокамере допускаются лица, у которых частота сердечных сокращений не превышает 100 ударов в минуту. Тренировка в теплокамере начинается с выполнения газодымозащитниками ступенчатого степ-теста для определения его индекса под руководством медицинского работника и проводится в предкамере, при этом заполняется вкладыш к личной карточке газодымозащитника. Затем тренировка в теплокамере осуществляется на различных типах тренажеров (беговой дорожке, вертикальном эргометре, велоэргометре, тренажере «Темп» и др.) по методу круговой тренировки. Переход от одного тренажера к другому разрешается после отдыха в течение 3–5 минут и восстановления частоты сердечных сокращений до исходного значения, но не более 100 удар/мин. Если за время отдыха пульс до указанной частоты не восстановился, то к дальнейшей тренировке газодымозащитники в дымокамере не допускаются.

Руководитель занятий, с учетом оснащенности дымокамеры средствами имитации, создает в ней обстановку, которая должна быть неизвестной для тренирующихся. Изменение обстановки достигается расстановкой модулей, препятствий, трансформирующихся перегородок, последовательностью включения звуковых и световых эффектов и т.д.

В ходе выполнения поставленной задачи командир звена ГДЗС постоянно передает информацию на пост безопасности об обстановке и своих действиях.

С учетом поступающей информации руководитель занятия с пульта управления, при необходимости, корректирует ход выполнения упражнения.

Тренировки в тепло- и дымокамере можно объединять в зависимости от сложности и объема выполняемых упражнений.

Время, отводимое на тренировку в теплодымокамере, рекомендуется распределять следующим образом:

– постановка задачи и инструктаж – 5 минут;

– определение РWS₁₇₀ – 10 минут;

– разминка – 10 минут;

– боевая проверка и включение – 5 минут;

– тренировка на свежем воздухе – до 20 минут;

– отдых – 5 мин;

– тренировка в теплокамере (с выключением) – до 25 минут;

– отдых – 5 минут;