Курсовая работа: Исследование особенностей домашнего задания по физкультуре

Анализируя план-конспект, руководителю образовательного учреждения полезно поинтересоваться:

- в какой последовательности учитель его составляет;

- на какой момент урока приходится наибольшая нагрузка учащихся;

- как взаимосвязаны между собой подготовительная, основная и заключительная части урока;

- в какой мере каждая часть урока отвечает своему назначению.

При этом надо иметь в виду, что составление конспекта начинается с основной части урока, после чего подбираются упражнения, наилучшим образом подготавливающие учащихся к выполнению основного учебного материала и, как правило, к повышенным нагрузкам. Заключительная часть урока (в конспекте должно быть показано, за счет каких упражнений) ставит задачу успокоить занимающихся, организованно закончить урок: дать домашнее задание, подвести итоги. В конспекте необходимо обязательно указать, какое оборудование и инвентарь потребуются на уроке и какое количество оборудования и инвентаря будет использовано.

1.3 Анализ урока физической культуры

Центральным и основополагающим компонентом учебной работы по физическому воспитанию является урок физической культуры. Посещая урок, руководителю целесообразно проанализировать следующие его компоненты:

- организацию урока;

- физическую нагрузку учащегося;

- общую и моторную плотность урока;

- обучение двигательному действию;

- домашнее задание.

Руководитель учебного заведения, давая разносторонний и объективный анализ урока, прежде всего оценивает то, как организован урок. Быстрое построение учащихся, наличие у них требуемой спортивной формы, четкая и доходчивая для школьников форма постановки задач урока, минимальная потеря времени на установку оборудования и высокая общая плотность занятий, организованный переход от одной части урока к последующей, хорошая дисциплина и сознательное выполнение учащимися учебных заданий — наиболее важные моменты организации урока, на которые в первую очередь следует обратить внимание.

Другой важный компонент урока — физическая нагрузка. Без соответствующей нагрузки, обязательного учета физических возможностей учащихся нельзя обеспечить эффективность физического воспитания. Учитель должен знать индивидуальные физические возможности каждого учащегося, владеть разнообразными способами и приемами регулирования физической нагрузки на уроке.

Я.С. Вайнбаум предлагает ряд параметров, которые следует выполнять при дозировании нагрузок на уроках физической культуры (см. табл. 1.1).

Таблица 1.1 Должное нормирование нагрузок на уроке физкультуры

Структура нагрузок		Упражнения	Норма нагрузок					Метод выполнения
Направленность	Группы мышц		Интенсивность	Объем
				Развивающий		Поддерживающий
				Кол-во серий	Время, мин.	Кол-во серий	Время, мин.
Сила	Плечевой пояс и руки	Упражнения основной и снарядной гимнастики, акробатики	70–75% от максимальной, интервал между сериями 40–90 сек.	3	4–5	2	2–3	Повторно-серийный
	Ноги, брюшной пресс, спина		«-» «-» «-»	3 3 3		2 2 2		«-» «-» «-»
Скоростная взрывная сила	Туловище, плечевой пояс и руки	Метания, игры, прыжки	80–100% от максимальной	3 (по 2–3 повторения)	6	2	3	Повторно-серийный
	Ноги		«-»	«-»
Скорость	Бег, игры	3 (по 2–3 повторения)	3 (по 2–3 повторения)	3	1	1	Повторно-серийный
Общая выносливость	Бег, игры	150–160 уд./мин.	15 мин.		15 мин.		Непрерывный, равно-мерный и переменный

Важным показателем воздействия физической нагрузки на организм учащихся является степень изменения у них частоты сердечных сокращений в покое и при выполнении физических упражнений, которая может быть зафиксирована в специальном протоколе. П.К. Петров предлагает следующую разновидность протокола учета пульсовых данных на уроке.