Реферат: 1. Показатели здоровья детей и подростков на современном этапе в России.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – это способ жизнедеятельности направленный на сохранение и укрепление здоровья людей, который позволяет человеку долгие годы трудиться в полную силу своих способностей, избавляющий его от болезней и недомоганий, позволяющий сохранить бодрость, энергию. Таким образом, ЗОЖ – это процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в собственной жизни способствующий сохранению здоровья и оптимального приспособления организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в любой сфере деятельности. ЗОЖ необходим наряду с правильно организованной двигательной активностью. Необходимо соблюдать нормы укрепления здоровья:

- правильно дышать;

- правильно пить и есть;

- правильно расслабляться.

Стиль ЗОЖ обусловлен личностно-мотивационными особенностями, возможностями и склонностями человека. Этот стиль предполагает активную деятельность по сохранению и укреплению собственного здоровья. Под индивидуальным стилем ЗОЖ понимают присущий конкретному человеку способ организации жизнедеятельности, учитывая индивидуальные интересы, потребности, возможности и связь с его учебной, профессиональной и бытовой деятельностью. К основным компонентам ЗОЖ согласно сказанному относятся:

- рациональное питание;

- правильно организованный быт;

- организация труда и отдыха;

- отношение к вредным привычкам.

Критерии здоровья детей и подростков.

а) Антропометрические:

- длина тела;

- масса тела;

- различные окружности.

б) Соматоскопические:

- степень развития мускулатуры;

- степень жироотложения;

- состояние осанки;

- состояние позвоночника;

- форма ног;

- костяк.

в) Физиометрические:

- силовые показатели мышц кистей;

- сила мышц спины (становая сила);

- жизненная емкость легких.

г) Физиологические:

- запись ЭКГ;

- запись УЗИ;

- исследование дыхательных движений с помощью спирографов.

д) Биохимические: