Реферат: Курение 3
Если все же женщине удается забеременеть, то это всего треть того, что необходимо пройти, чтобы родить ребенка. Курение в период беременности это вообще сопоставимо с убийством своего будущего ребенка. В период формирования плода воздействие никотина повлечет за собой формирование разнообразных дефектов, врожденных пороков. Также по статистике у женщин которые курят во время беременности или курили до этого в пять раз увеличивается вероятность выкидыша или рождение мертворожденного ребенка.На организм мамы курение в период беременности также оказывает неблаготворное влияние. У курящих женщин возможны проявления токсикоза различной степени сложности, уменьшается родовая деятельность, то есть возможность кесарева сечения при родах возрастает в разы.
И что же в конечном счете делать женщинам, которые совершили ошибку и начали курить. Минимальное время возможной беременности, после того как женщина бросила курить это пол года. Из проведенных медицинских исследований следует, что полная очистка организма от вредных веществ, накопившихся в организме во время курения, составляет шесть месяцев. Прохождение будущей мамой полного обследования по вопросы будущей беременности и соблюдение всех требований лечащего врача.
Было установлено, что никотин обладает способностью проникать в молочные железы и, соответственно, в молоко у кормящих женщин. Поэтому, находясь на грудном вскармливании, малыш получает никотин с молоком мамы. Кроме того, было выявлено, что у курящих матерей наблюдается недостаточное образование молока. Итак, ясно одно: бросить курить необходимо еще до начала беременности. Это единственный способ родить здорового ребенка
Выводом этой статьи можно считать такое мнение, что каждая женщина, будь она просто молоденькой девушкой, должна очень хорошо подумать прежде чем взять сигарету в руки.
3.Рекомендации желающим бросить курить
Да, бросить курить действительно непросто. Известно, что никотин провоцирует появление сильной зависимости, и наверняка каждый знает людей, которые делали не единожды попытки бросить курить. Примерно две трети курильщиков искренне полагают, что курение оказывает лишь небольшой вред или же вообще не оказывает такового. Для тех же, кто мечтает бросить курить, отличной новостью является то, что курильщик обретает существенные преимущества для своего здоровья, перестав употреблять табак в любом возрасте! Продолжительность жизни бросивших курить в возрасте даже 30-35 лет обычно равна продолжительности жизни сроду не куривших людей!
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, день без табака будет проводиться под лозунгом: «Табак смертелен в любой форме и подобии». Исследованиями уже давно доказано, в чем именно заключается вред курения. Не хотелось бы лишний раз пугать вас подобными ужасными подробностями, однако об этом должен знать любой курильщик! В дыме табака присутствует более трех десятков ядовитых веществ, среди которых: никотин, синильная кислота, углекислый газ, окись углерода, смолистые вещества, аммиак, различные органические кислоты и пр.
В 1-2 пачках сигарет содержится смертельная доза никотина. Да, та самая печально известная капля, которая убивает лошадь, а хомячка разрывает на куски! Курильщика спасает лишь то, что она вводится в его организм не сразу, а постепенно. Статистические данные неумолимы: по сравнению с некурящими курильщики в 13 раз чаще страдают от стенокардии, в 12 раз - от инфаркта миокарда, в 10 раз - от язвы желудка. 96-98% всех умерших от рака легких все те же курильщики.
Никотин оказывает пагубное воздействие на железы внутренней секреции в целом и на надпочечники в частности, которые при этом вбрасывают в кровь адреналин, провоцирующий спазмы сосудов, повышение артериального давления и увеличение количества сердечных сокращений. Негативно влияя на половые железы, этот страшный яд способствует развитию импотенции, поэтому процесс ее лечение обычно начинается с того, что пациенту предлагают прекратить курение. Кроме никотина, не прибавляют нам здоровья и прочие компоненты табачного дыма. Окись углерода развивает кислородное голодание, повышается риск развития хронического бронхита, чреватого пневмосклерозом и эмфиземой легких. Курение может вызывать даже никотиновую амблиопию, в результате которой у человека наступает полная или частичная слепота. Продолжать это печальный список можно бесконечно долго....
Никотиновая ломка
Хотя никотиновая абстиненция и не является столь тяжелым состоянием, как, к примеру, ломка у наркоманов, все же сопутствующие ей ощущения, чего уж греха таить, отнюдь не относятся к разряду приятных. И облегчение ее протекания - это обеспечение большей части будущей победы над зависимостью! Именно над решением этой проблемы усердно работает целая армия докторов, психологов и целителей.
Все дело в том, что курение - это не просто зловредная привычка, а самая настоящая физиологическая зависимость от никотина, усугубляемая и психологической зависимостью от самого процесса. Труднее всего бороться именно с последней, для этого требуется недюжая мотивация и сила воли. Работая над данным материалом, я пообщался с людьми, успешно бросившими курить. Абсолютное большинство смогло сделать это именно благодаря наличию серьезной мотивации! При этом все они теперь говорят, что бросить курить на самом деле возможно, нужно лишь действительно этого захотеть!
Помощь желающим бросить курить.
Условно все методы бросить курить, можно систематизировать на несколько категорий. Для ослабления так называемого «синдрома отмены» и облегчения никотинового голода применяют никотинозаменители. В таких препаратах всего лишь 2-4 мг никотина, к тому же отсутствуют остальные вредные веществ, имеющиеся в табачном дыме. Никотиновые ингаляторы отчасти учитывают и психологический аспект: они выглядят как сигарета и им также можно «затягиваться». Тем не менее, все эти средства борются лишь с физической зависимостью, поэтому их эффективность составляет порядка 30%. Существуют и более простые препараты, направленные на подавление желания покурить. Это и различные таблетки, вызывающие отвращение к табачному дыму и очищающие организм от ядов и токсинов, и гомеопатические чаи из трав - тонизирующие, успокаивающие и уменьшающие тягу к никотину. К альтернативным методикам борьбы с курением можно отнести иглотерапию (рефлексотерапию), кодирование и гипноз.
Перед сеансом иглотерапии необходимо не курить восемь часов, затем в соответствующие точки ушной раковины вводятся специальные серебряные иглы на двадцать минут, благодаря чему разрушается тот самый «рефлекс курильщика».
Суть метода гипноза заключается в том, что, погрузив пациента в состояние релаксации, врач внушает ему мысль об отвращении к курению. Считается, что при проявлении тяги к курению курильщик «вспомнит» данные ему установки.
В основе кодирования лежит внушение человеку на подсознательном уровне страха перед сигаретами. Рассчитан эффект кодирования на несколько лет. Физическая зависимость обычно исчезает после одного сеанса, и подразумевается, что пациент может самостоятельно выбирать срок отказа от вредной привычки: на месяц, год, десять лет или на всю жизнь.
Рекомендации напоследок
Несколько правил, придерживаться которых врачи рекомендуют людям, желающим бросить курить: - Не курите, если вам этого не хочется. Чаще рука тянется за сигаретой просто автоматически. Таким образом, даже заядлые курильщики могут сократить количество выкуриваемых сигарет вдвое;
- Затягивайтесь реже и менее глубоко, между затяжками не оставляйте сигарету во рту;
- Не докуривайте до конца, выбрасывайте сигарету на треть недокуренной, поскольку именно в этой ее части накапливается больше всего канцерогенов и никотина;
- Не курите натощак, особенно утром, поскольку все вредные вещества из кишечника мгновенно всасываются в кровь;
- Старайтесь не курить при ходьбе или другой физической нагрузке, ведь при этом дыхание намного интенсивнее, соответственно, яды легче проникают в легкие;
- Считайте выкуренные за день сигареты, стараясь постепенно уменьшать это количество. Неплохо иногда устраивать дни без курения.
Литература
1. Богданович Л.А. Белый ужас. – С-Пб.: Симпозиум, 1994.
2. Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия. – М.: «Наука», 1976.
3. Интернет.
4. Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С. Азбука здоровья: Книга для молодежи. Профиздат, 1990.
5. Петренко Л.Ф. Коварный враг. – М.: «Знание», 1991.
6. Энтин Г.М. Когда человек себе враг. – М.: «Знание», 1973.