Реферат: Некоторые вопросы организации физического воспитания в педагогическом вузе
± 0,66
10.48
± 0,87
10,46
± 0,8
10.55
± 0.83
169
± 16
174
± 11
173
± 11
173
± 10
В лучшем случае отмечается незначительное улучшение отдельных качеств в течение учебного года, которое теряется за время каникул. При этом следует отметить, что ухудшение результатов в кроссе в четвертом семестре имеет связь с двухнедельным перерывом в занятиях (уход на педагогическую практику), то есть потеря функциональных изменений, приобретенных в процессе занятий, происходит очень быстро. Добиться же каких-либо морфологических изменений при двухразовых занятиях не удается, и одна из причин этого - ограничение применяемых нагрузок, вследствие включения занятий в учебный процесс. Повышение нагрузок приведет к снижению умственной работоспособности в последующие часы. Повышение моторной плотности занятий без применения высокоинтенсивных упражнений не дало заметного повышения тренированности. Наблюдение было проведено в двух идентичных группах юношей первого курса. Одна группа служила контролем, другая - опытная - занималась по измененному плану. Основу занятий опытной группы составлял бег с интенсивностью по ЧСС - 150-160 уд. мин ( до 80 % времени основной части занятия). Объем беговой нагрузки на одном занятии составлял от 4 км в начале учебного года до 7 км в конце первого семестра. После сессии и отдыха нагрузку пришлось снизить вновь до 4-5 км. Результаты контрольных тестов представлены в таблице 2.
Таблица 2
Динамика результатов контрольных нормативов в опытной и контрольной группах (М± м)
| норматив | 100 м (сек) |
3000 м (мин) |
прыжок (см) |
подтягивания (кол-во раз) |
| начало учебного года | ||||
| контроль |
14.26 ± 0.98 |
12.44 ± 50 |
225 К-во Просмотров: 139
Бесплатно скачать Реферат: Некоторые вопросы организации физического воспитания в педагогическом вузе
| |