Кстати, выбирая крем, необходимо обратить особое внимание «а страну-производителя. Дело в том, что существуют разные методики определения солнцезащитного фактора: европейская (ДИН), американская и австралийская. Покупая американский крем с защитой в 16 единиц, необходимо понимать, что средство европейского производства с таким же коэффициентом имеет уже совершенно другие степени защиты. Поэтому сначала поинтересуйтесь у продавца, какова цифра самой высокой степени защиты у той фирмы, крем которой вы собираетесь приобрести. (Многие фирмы склонны завышать SPF на этикетке, поэтому при выборе крема для загара делайте пятипроцентную скидку на желание производителя «выглядеть лучше» перед потребителем.)

А теперь о грустном

«Солнцезащитные кремы защищают кожу только от ожога, — говорит онкодерматолог Онкологического научного центра РАМН Валерий Мусатов. — Но ни один из них не защищает ее от спровоцированного солнцем возникновения рака кожи. Тем временем во многих странах наблюдается, можно сказать, «эпидемия» этой болезни. Израиль за последнее время, вышел на второе место (после Австралии) — заболевают переселенцы из Европы, не привыкшие к палящему солнцу пустыни. Массированная реклама солнцезащитных кремов приводит к тому, что у многих возникает ложное чувство безопасности перед солнцем. Намазался и, будучи под защитой, лежишь спокойно часами».

Его мнение разделяют и другие специалисты. Заведующая лабораторией по экспертизе косметических средств Центра косметологической коррекции Центральной клинической больницы Людмила Гурочкина считает, что от меланомы (рака кожи) косметика не спасет. По ее мнению, кремы действительно защищают, но лишь от ожога, который с раком кожи практически не связан.

С похожими заявлениями еще в феврале 1998 года выступили американские медики, проанализировавшие результаты нескольких крупных исследований. Это был удар для американских дерматологов, рекомендовавших своим клиентам солнцезащитные кремы для предупреждения рака кожи.

Но загар может привести не только к меланоме, а и к другим видам рака, для профилактики которых солнцезащитные кремы все же подходят. Тем более эффективны они для предупреждения ожогов.

Что ж, получается, лучше вовсе не загорать? Отнюдь. Врачи говорят, что принимать солнечные ванны можно, главное — этим не увлекаться. Как показали исследования, у человека, который провел 10 минут на солнце, улучшается циркуляция крови, вырабатывается витамин D, а этот витамин занимает особое положение среди жизненно важных веществ. Основная функция витамина D в организме — обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Этот витамин не только препятствует размягчению костей, но воздействует на общий обмен веществ. От него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку. Витамин D повышает иммунитет, необходим для нормальной работы щитовидной железы и нормальной свертываемости крови, препятствует росту раковых клеток. Из-за слишком редкого пребывания под открытым небом и меньшего уровня солнечного облучения жители северных стран часто страдают от нехватки витамина D. Его недостаток они могут скомпенсировать только за счет дополнительного пребывания в естественном или искусственном солнечном свете.

Хотите загорать, соблюдайте правила. - Не следует загорать в промежутке 11.00 - 15.00, так как интенсивность ультрафиолетового облучения в это время дня максимальна. - Лучше всего загорать в течение 40 минут часов в 9 утра и ещё 40 минут после 16 часов дня. - Солнечные ванны лучше принимать постепенно, - начиная с 2-5 минут и увеличивая время пребывания на солнце ежедневно на 2-5 минут. Особенно осторожными нужно быть людям со светлой кожей, а также детям. - Нельзя загорать беременным, а также женщинам с хроническими заболеваниями (неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания). У людей с больным сердцем при длительном пребывании на солнце часто появляются отеки, ощущение тяжести в ногах. - Противопоказан загар и лицам с нарушениями функции пек ни.

Как видите, используя необходимую косметику и в разумных пределах находясь под солнцем, загорать можно и даже нужно.

Где жить хорошо

Журнал «Forbes» составил список самых «здоровых» стран мира по данным ВОЗ. Всемирного банка и ООН по критериям: загрязнение воздуха в крупных городах; доступ населения к чистой питьевой воде и канализации; уровень младенческой (до года) смертности; заболеваемость туберкулезом; число врачей на 1000 жителей; продолжительность жизни. В итоге список 15 лидеров выглядит так:

1. Исландия — высокие продолжительность жизни (72 года — мужчины, 74 — женщины) и «плотность» врачей (3,62 на тысячу человек), низкие уровни младенческой смертности (2 — на тысячу новорожденных) и заболеваемости туберкулезом (2,2 — на 100 тыс. населения).

2. Швеция — низкие значения младенческой смертности(3) и заболеваемости туберкулезом (4).

3. Финляндия — низкие младенческая смертность (3) и заболеваемость туберкулезом (4,8).

4. Германия — самые высокие расходы на здравоохранение (10,6% ВВП), низкая загрязненность воздуха.

5. Швейцария — высокие продолжительность жизни (71 год — мужчины, 75 — женщины) и «плотность» врачей (3,61).

6. Австралия — низкая загрязненность воздуха, но сравнительно высокая заболеваемость туберкулезом (5.9).

7. Дания — приличная продолжительность жизни (59 лет -мужчины, 71 — женщины), но недостаточно высокая «плотность» врачей (2,93).

8. Канада — высокая продолжительность жизни, одна из самых низких заболеваемость туберкулезом (3,6).

9. Австрия — низкая младенческая смертность (4) и высокая «плотность» врачей (3,38).

10. Нидерланды — более высокие уровни загрязненности воздуха, воды и почвы, а также заболеваемости туберкулезом (5,4).

11. США — сравнительно низкий уровень загрязненности воздуха, один из самых низких в мире уровень заболеваемости туберкулезом, низкая младенческая смертность и высокая продолжительность жизни.

12. Израиль — высокая «плотность» врачей (3,37). Нормальная продолжительность жизни (70 лет — мужчины и 72 года — женщины), но уровень загрязненности воздуха оставляет желать лучшего.

13. Чехия — низкая младенческая смертность (3), но невысокая продолжительность жизни (66 лет — мужчины, 71 год — женщины) и высокая заболеваемость туберкулезом (10,8).

14. Испания — удовлетворительные значения «плотности» врачей, продолжительности жизни и младенческой смертности, но высока заболеваемость туберкулезом (21,7).

15. Франция — высокая плотность врачей (3,37), низкий уровень загрязненности воздуха, но высока заболеваемость туберкулезом (11).