Реферат: Совокупление

Начните упражнение с ласки и установления интимной близости.

Упражнение: активна женщина

Сядьте верхом на вашего партнера, фрикции чувственные. Во время занятий любовью наклонитесь и приложите ухо к его груди. Почувствуйте тепло партнера. Слушайте, как бьется его сердце по мере нарастания вашего возбуждения. Посмотрите, можете ли вы ускорить или замедлить биение сердца партнера, меняя быстроту и силу фрикций. Учащается ли его дыхание, когда усиливается сердцебиение? Растет ли ваше возбуждение? Бьется ли быстрее ваше сердце?

Упражнение: активен мужчина

Встаньте на колени между ногами партнерши и "войдите" в нее. Во время медленных и чувственных фрикций наклонитесь и приложите ухо к груди партнерши. Почувствуйте ее тепло и прислушайтесь к биению ее сердца. Влияет ли частота и страстность ваших фрикций на биение ее сердца? Учащается ли ее дыхание? Растет ли возбуждение одного вслед за усилением возбуждения другого?

Ниже приведены некоторые упражнения, направленные на углубление и обогащение процесса возбуждения. Они научат вас достигать пиков и удерживать определенный уровень возбуждения во время совокупления, когда вы - активная сторона. Реализация потенциала возбуждения высвобождает большое количество сексуальной энергии и укрепляет взаимность. Я надеюсь, что благодаря этому вам станут доступны новые ощущения и новые удовольствия.

Упражнение Пики возбуждения при совокуплении

Есть несколько способов добиваться этого, в зависимости от того, кто из вас активен и кто находится сверху. Я приведу четыре разных варианта. Помните, что степень вашего возбуждения в любом упражнении не играет роли. По взаимному соглашению вы всегда можете прекратить упражнение и продолжать обычный половой акт или обмениваться ласками. Оргазм - не цель, хотя, если вы его достигнете, будет просто прекрасно.

Примерное время выполнения этих упражнений - 20 минут. В течение 20-минутного упражнения большинство людей достигают примерно пяти пиков возбуждения, и примерно по 4 минуты уходит на стадии подъема и спада. В зависимости от ваших индивидуальных особенностей вы можете сжимать или растягивать синусоиду возбуждения во времени. Делайте то, что вам приятно и удобно. Для оптимального выброса эндорфинов вполне подходит временной интервал в 20-25 минут.

Во время выполнения упражнения вы оба должны представлять себе или ощущать пики возбуждения как волны. Вначале ваши пики могут не совпадать, но со временем ваши тела и возбуждение войдут в резонанс, так что возбуждение будет расти в вас одновременно и опираться на возбуждение другого. Вместе вы сможете достичь новых, неизведанных высот.

Мужчина сверху. Пики возбуждения мужчины

Начните совокупление в положении стоя на коленях. Дайте знать партнерше, когда достигнете 4 уровня возбуждения. Остановитесь или замедлите движения. Сделайте это не для того, чтобы сдержать эякуляцию, а для того, чтобы создать энергетическую волну для выброса эндорфинов. Постарайтесь достичь пиков возбуждения на уровнях 5, 6, 7, 8 и 9. Если ваша партнерша может следовать за вами - замечательно. Со временем она научится читать послания вашего тела и угадывать уровень возбуждения, так что необходимость называть номера уровней вслух отпадет совершенно. Если у вас будет оргазм во время этого упражнения, я гарантирую, что он будет взрывным.

Мужчина сверху. Пики возбуждения женщины

Начните совокупление в положении стоя на коленях. Однако в этом случае вы будете получать сигналы обратной связи от партнерши. Она скажет, когда достигнет уровня 4, и тогда нужно будет замедлить темп. Легким прикосновением к вашей спине она подаст вам сигнал начать снова. Дайте ей почувствовать пики на уровнях возбуждения 5, 6, 7, 8 и 9. Можете ли вы следовать за ней до момента вашего совместного оргазма? С опытом вы сможете достичь этого.

Женщина сверху. Пики возбуждения женщины

Начните совокупление в положении верхом на партнере. Фрикции чувственные до достижения 4 уровня возбуждения, потом дайте знать об этом вашему партнеру. Замедлите движения и следите за пиками своего возбуждения от 5 до 10, если сможете достичь последнего.

Женщина сверху. Пики возбуждения мужчины

Начните совокупление так же, как в предыдущем упражнении, но на этот раз партнер будет сообщать вам об уровнях с 4 по 9. Останавливайтесь и начинайте сначала или просто замедляйте движения, чтобы синхронизировать ваши ощущения. Партнер может произносить номер уровня вслух или дотрагиваться до вашей спины, чтобы держать вас в курсе. Ваши фрикции остаются чувственными и медленными, и вы оба прочувствуете каждый обжигающий удар.

Упражнение

Ступени возбуждения при совокуплении

Это еще более захватывающее приключение. Помните, что достигнув определенного уровня возбуждения, вы задерживаетесь на нем от нескольких секунд до нескольких минут максимум. Такие остановки, особенно на высоких уровнях возбуждения, могут вызвать максимальный выброс эндорфинов и переход сознания в другое состояние. На этих уровнях возбуждения вы можете ощутить искажение времени, когда задержки, длящиеся несколько секунд, станут казаться значительно более длительными.

Помните также, что существует четыре способа задержаться на определенном уровне возбуждения: сокращение ЛК-мышц, выравнивание дыхания, движения тазом и смещение фокуса внимания. В следующих упражнениях чаще всего вам придется использовать специальное дыхание.

Мужчина сверху. Ступени возбуждения мужчины

Начните совокупление в положении стоя на коленях и пройдите пики возбуждения на уровнях 4, 5 и 6. Затем задержитесь на уровне 7, дойдите примерно до 7,5, а после этого замедлите движения и дыхание и опуститесь примерно до уровня 6,5.

Затем участите дыхание, побудьте на уровне 7 несколько секунд и затем задержитесь уже на уровне 8 или 9. На этом этапе вы будете почти задыхаться, ощущения будут очень интенсивными, и вы почувствуете, что вас "продувает" насквозь, и вы находитесь на краю. При оргазме широко раскройте глаза и глубоко дышите.

Мужчина сверху. Ступени возбуждения женщины

После того, как вы начнете совокупление, партнерша будет давать вам знать о том, на каком уровне возбуждения она находится - 4, 5 и 6. Основываясь на ее сигналах, замедляйте или ускоряйте фрикции. Она задержится затем на уровнях 7, 8 и 9 путем попеременного учащения и замедления дыхания. Она может также контролировать задержку с помощью движений таза или сокращения ЛК-мышц.

Женщина сверху. Ступени возбуждения женщины

В этом варианте упражнения женщина использует пенис партнера для получения удовольствия. Ваши чувственные фрикции будут способствовать нарастанию возбуждения. Пики и ступени возбуждения контролируйте частотой фрикций и дыхания. Посмотрите, сможете ли вы задержаться на уровнях 7, 8 и 9 около минуты. Если наступит оргазм, широко раскройте глаза и глубоко дышите.