Статья: Новые подходы к развитию ловкости у боксеров

В ЭГ особое значение придавалось воспитанию уважения к сопернику. Способность видеть в противнике достойного человека, умеющего терпеть болевые ощущения, преодолевать большие физические, психологические, моральные, эмоциональные нагрузки, стремящегося к постоянному совершенствованию, заставляет спортсмена вдумчиво и внимательно относиться к каждому движению соперника, проявлять готовность к изучению и пониманию его индивидуального стиля. Все это делает действия боксера более обдуманными, взвешенными, целенаправленными, помогает точнее находить слабые места противника.

Динамика показателей ловкости по ее основным проявлениям у боксеров контрольных и эксперименталь ных групп. 1 - пространственно-силовые параметры; 2 - пространственно-временные параметры; 3 - в прогнозируемых условиях; 4 - в нестандартных условиях

Настрой на ведение боя в непривычных, нестандартных условиях мобилизует боксера. Для формирования ловкости, проявляемой в нестандартных условиях, предлагались следующие двигательные задания:

- выполнение атакующего удара по силуэту, нанесенному на мешке более тяжелого веса, с обозначением уязвимых мест;

- использование утяжеленного мешка, перемещаемого в различных направлениях, с уклонами, с более высокой скоростью;

- нанесение атакующего удара при повышенном темпе движений и т.д.

Проведение повторного измерения уровня общей физической подготовленности, включая показатели ловкости по ее основным разновидностям и проявлениям у занимающихся ЭГ и КГ по тем же видам контрольных упражнений, через 8 месяцев систематических занятий показало, что у спортсменов, принявших участие в исследовании, достоверно улучшились показатели, характеризующие уровень развития ловкости по пространственно-силовым и пространственно -временным параметрам , а также по проявлению данной двигательной координации в прогнозируемых и нестандартных условиях (см. рисунок).

Кроме того, в ЭГ улучшились показатели в беге на 30 м (с), р<0,05; в беге 11 мин (м), р<0,05 и в беге 4х2 мин (м), р<0,05, что, очевидно, связано с общим повышением уровня развития ловкости, способствующим уменьшению латентного периода решения сложных двигательных задач в условиях выбора конкретной ситуации; увеличением быстроты моторного компонента под воздействием специфических нагрузок, направленных на совершенствование различных разновидностей и проявлений ловкости; повышением уровня синхронизации двигательных и вегетативных функций организма, достижением их оптимальной согласованности.

Таким образом, результаты исследования показали, что в современной системе подготовки боксеров недостаточное внимание уделяется развитию таких двигательно -координационных качеств, как ловкость, точность и др. В специальной литературе не нашли своего отражения вопросы формирования ловкости по ее основным разновидностям и проявлениям. Применение комплекса двигательных заданий, направленных на совершенствование пространственно-силовых, пространственно-временных параметров, а также ловкости, проявляемой в прогнозируемых и нестандартных условиях , обусловило существенное улучшение ее показателей по основным разновидностям в ЭГ и повышению уровня общефизической и технической подготовленности. В таком подходе к системе подготовки боксеров имеются, на наш взгляд, определенные резервы повышения результативности их соревновательной деятельности.

Данные педагогического эксперимента показали, что под воздействием системы специальных двигательных заданий по развитию и совершенствованию ловкости по ее основным разновидностям и проявлениям происходят более глубокие физиологические изменения в организме, что приводит к лучшей мобилизации резервных возможностей и открывает дополнительные возможности для дальнейшего совершенствования отечественной методики подготовки боксеров.

Список литературы

1. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность // Теория и практика физ. культуры. 1995, № 4, с. 2 - 7.

2. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

3. Бокс. Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства (учебно-тренировочной группы и группы спортивного совершенствования). М., 1985. - 162 с.

4. Назаренко Л.Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков: Монография. - М.: Теория и практика физической культуры, 2001. - 332 с.

5. Туревский И.М. Ловкость как комплекс психических и моторных способностей: Автореф. канд. дис. М., 1980, с. 33.

6. Ширяев А.Г. Бокс. Учителю и ученику (изд. 2-е, перераб. и доп.). - СПб.: Изд-во "ШАТОН", 2002. - 192 с.

7. Чудинов В.А. Физическая подготовка начинающего боксера. - М.: ФиС, 1971. - 44 с.