Статья: Основные критерии психического здоровья

Здоровые люди имеют сильное самосознание и они достаточно сильны, чтобы пережить неудачи и разочарования, которые являются неотъемлемой частью жизненного пути. Они знают, как пережить депрессию, и умеют работать, чтобы преодолеть поражение (Вспомните свои действия в состоянии депрессии или крайней неудачи)

Здоровые люди способны распознавать двуличие, но могут воспринимать других вполне объективно (Способны ли вы отличить искреннего человека? Как вы реагируете на явную ложь?)

Здоровые люди имеют творческую жилку и любят играть. Они умеют не соответствовать ожиданиям (Насколько вы предсказуемы? Как часто вам хочется чем-нибудь удивить окружающих?)

Здоровые люди смотрят на мир положительно. Они умеют переосмыслить происходящее позитивно, они всегда способны представить оптимистичную картину будущего. Какие бы неудачи ни случались на их жизненном пути, у них всегда остается надежда, что дальше будет лучше (А как вы смотрите на свою жизнь?)

Здоровые люди способны на самонаблюдение и на самоанализ. Они сильно мотивированы уделять время размышлениям о своей жизни (Сколько времени тратите вы на подобные размышления? Эти размышления переходят в действия или так и остаются только размышлениями?)

Постарайтесь подойти к этому заданию со всей серьезностью. На некоторые вопросы вы будете отвечать с удовольствием и радостью, некоторые из них поставят вас в тупик и вызовут неприятные воспоминания. Но зато вы теперь будете знать, где именно и в каком аспекте вашей жизни есть нерешенные проблемы. Останется только заняться их решением - а если займетесь, решите обязательно .

И в заключение я хочу напомнить каждому из нас основные человеческие права. На мой взгляд, если пользоваться только этими правами и больше ничем, уже можно в разы улучшить состояние собственного психического здоровья и комфортного состояния. Уж очень часто нам по жизни напоминают о наших обязанностях и практически никогда не рассказывают о правах. Вы заметили?

Основные человеческие права

1. Право по своему разумению решать, как прожить свою жизнь (Вспомните пожелания своих родителей относительно вашей судьбы. А если у вас есть дети, подумайте, они живут так, как сами хотят? Или вы считаете, что вам лучше знать? :).

2. Право не чувствовать вины за свои действия (Представляете, вы ни разу за всю свою жизнь не должны были мучится от чувства вины, потому что человек не может быть ни перед кем виноват!).

3. Вы сами несете ответственность за решение своих проблем (Исходя из предыдущего пункта и перед вами никто не должен быть виноват. Все, что вы делаете на этом свете, происходит исключительно по вашему желанию. А если вы сами этого хотели, должны были предвидеть и результаты).

4. Право изменять свои убеждения (Да-да! Имеете полно право передумать и не выполнять обещания! Считать сегодня так, а завтра совсем иначе).

5. Право ошибаться (Потому что нет на белом свете эталона, который является абсолютно правильным, и все относительно).

6. Право не позволять другим манипулировать вами, а также не знать ответа на какие-то вопросы, не понимать чего-то, не переживать за что-то (Понимаете? Вы никому и не чем не обязаны. В том числе и не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям).

7. Право на свое собственное мнение (Ну это право у нас знают все :).

8. Право самоутверждаться даже тогда, когда это кому-то не нравится (Вспомните, как вам иногда этого хотелось, но вы боялись так поступить).

Как это ни парадоксально, многие люди даже не подозревают, что они обладают этими правами от рождения и не могут себе позволить ими пользоваться, доводя себя и своих близких до неврозов и пограничных состояний. И с пеной у рта доказывая на консультации у психолога, что так жить нельзя… В скобках я даю свои комментарии на каждый пункт, чтобы вам было легче представить именно себя в каждом конкретном случае. Я надеюсь, эта информация поможет вам взглянуть на себя и свою жизнь немного иначе.