река в Мурманской области РСФСР. Длина 123 км, площадь бассейна 6250 км 2 . Вытекает из Умбозера, проходит озёра Капустные, Канозеро (ниже разветвляется на 3 протока), Пончозеро. Впадает в Кандалакшский залив Белого моря. Порожиста. Питание снеговое и дождевое. Половодье с мая по ноябрь. Средний расход воды 78,2 м 3 /сек. Замерзает в конце окт