между побережьями Северного и Балтийского морей на севере и горами Ср. Европы на юге. Длина ок. 600 км, ширина 200-500 км, средняя высота ок. 100 м (в отдельных моренных грядах св. 300 м). Густая сеть рек; озера, болота. Верещатники, широколиственные и хвойные леса. Значительные территории возделаны.