Ответ(ы) на вопрос:
ГостьПросчитай про себя до десяти и так много раз пока неуспокоишься
Гостьнапример болью. Сломайте себе палец, все волнение как рукой снимет.
ГостьРегулярно закалять нервишки.
ГостьЯ об этом говорю.. . Перед аудиторией так и сказала, что я очень волнуюсь, никак не могу преодолеть страх публичного выступления, поддержите меня, пожалуйста. На собеседовании, тоже сказала ...люди настраиваются благодушно после этого с пониманием, и я успокаиваюсь от их дружелюбного отношения. Если это волнение по другому поводу представляю ситуацию со стороны, что все худшее случилось... как я выхожу из ситуации, что делать буду дальше, с подругой советуюсь ...так и успокаиваюсь...
ГостьДышать глубже ? Если Вы йогой занимаетесь - спец. упражнения дыхательные, знаете? Разволновалася - тут же - вдох-выдох, да непростой. Вообще - это очень трудно, имхо, побороть волнение, Вам удается? мне - совсем нет ...:(
Не нашли ответ?
Похожие вопросы