Как нужно менять таймонги памяти в биосе?

Уменьшение задержек может привести к ухудшению стабильности и приведет. К слову, изменения таймингов совершенно незаметны и не сказываются на производительности практически никак (по крайней мере я ни разу не замечал) - это только психологически. А вот увеличение частоты, особенно FSB - сказывается сильно, ведь с ней и связана память. Именно поэтому приобретают память повышенных частот - например PC8500 или выше (для DDR2) - чтобы иметь возможность работы на повышенных частотах. А память работает с процом именно через шину FSB, быстрее шина, быстрее память, быстрее комп. В вашем случае надо разгонять по шине, но нужен хороший БП, хорошее охлаждение (кулер, вентиялторы в корпусе) , ну и конечно скоростная память. Прирост очень заметен - сам разгонял E4300.

зачем тебе их менять? чем меньше тайминги оперативной памяти тем лучше эффект от разгона процессора если будешь уменьшать таймиги, то придется и уменьшить частоту памяти лучше увеличивать напряжение на память, чем уменьшать тайминги