Как успокоиться? вся на нервах...опяить не могу себя заставить звонить на студии, на работу...ехать( ужас и все...
Как успокоиться? вся на нервах...опяить не могу себя заставить звонить на студии, на работу...ехать( ужас и все...
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьДыхательные техники очень помогают, шавасана, душ контрастный. главное остановиться и начать это делать
ГостьА попробуй поступить так: !. Точно запиши то, отчего ты беспокоишься. 2. Запиши, что ты можешь сделать в этом случае. 3. Реши, что делать. 4. Немедленно начинай осуществлять принятое решение. ( обязательно записывай, будет проще) Удачи тебе!
Гостьбросьте это все.
ГостьПопробуйте меедлееннооо подышать животом.. . вдох - живот выпятили.. . выдох - втянули.. . минут 5 может быть достаточно...
Не нашли ответ?
Похожие вопросы