Как выйти из депрессии?Ничего не хочется,только спать.Опять страхи какие то.
Как выйти из депрессии?Ничего не хочется,только спать.Опять страхи какие то.
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьЕлена, желание сна- самозащита психики на необходимость перезагрузки, если позволите так сказать. В чем кроиться причина Вашей депрессии? Эмоциональная опустошенность, после сильного стресса? Психологически перенастроиться, очень сложная задача, так как Вы должны повернуться к проблеме лицом. Если эмоциональный фон не стабилен, нет сил настроиться, на тишину и отстраненность от проблемы, и разобраться стоит проблема тех эмоциональных затрат, которыми, Вы эту проблему оплачиваете? Понимание сути проблемы, дает Вам возможность опереться, на что-то позитивное, или интуитивно, выбрать способ переключить внимание на что-то приятное.
ГостьКупите Феварин или Флуоксетин и пейти. Никакие советы не нужны будут.
ГостьНе спите больше 6 часов в сутки. Сон усугубляет депрессию. Попейте валериану или зверобой или одновременно обе травы. Особенно зверобой - мягкий антидепрессант. Загрузите себя работой, не сидите дома. все время выходите в люди, это важно.
ГостьСпасаться от депрессии нужно активными действиями: танцы, бег, бадминтон, теннис, плавание (что по в вкусу). Кажется - полная чепуха. Ан нет, при проверке оказывается самым действенным лекарством. Имеет побочный эффект-чудесное жизнерадостное настроение появляется. Проверьте.
Гостьнужно сперва найти источник депрессии.. . он может быть внешним и зависеть от социальных изменений и отношения окружающих... . тогда просто нужно вырваться из этого круга, поменять обстановку, отдохнуть.. . когда вернётесь - не всё так тягостно будет выглядеть. будет совершенно иной взляд на вещи.. . порой источник депресси нужно искать в самом себе... тут немного наследственность может наследить.. . тогда труднее.. . необходимо не стесняться и обращаться к специалистам.. .
ГостьМедитация методом Сахаджа йоги, когда внутренняя энергия пробуждается, то можно почувствовать её физически и найти причины депрессии обычно это истощение левой стороны (желаний) , помогает хобби, отдых тоже не помешает
Гостьнадо найти причину и устранить
ГостьСечас время Великого Перехода 2012. Изменения идут на генетическом уровне. Перепады настроения, перебои со сном, чрезмерная сонливость, боли в теле, симптомы разных болезней, при общих нормальных показателях анализов.. . в общем все в порядке. Скоро пройдет...
ГостьИскать выход из нее. Если сами не знаеете, то либо обратиться к психологу или если знаете причину депрессии можно попытаться поискать на просторах интернета.
ГостьИз нее выйти самостоятельно тяжело. Необходимо обращаться за помошью
ГостьГосподь ни от кого не отвращается, кто приходит к нему!
Гостьникогда не понимал людей, которые на полном серьёзе "впадают в депрессию". найдите себе занятие! если есть чем заняться-то ни во что не впадёте.) ) депрессиии оставьте бездельникам.
ГостьНе хочется и не надо, отдохните от желания желаний и организму дайте отдохнуть, он умный, пока только спать просит, а то и заболеть может
Не нашли ответ?
Похожие вопросы