Ответ(ы) на вопрос:
ГостьПодумать о чем-то хорошем и приятном. И вспомнить, что сегодня уже прошло. А завтра будет лучше, чем сегодня...
ГостьИ не Надо) Мозг все равно не спит нигода) Бетта лучи Идут всегда) http://my.mail.ru/my/audiotrack?uid=226254537&file=724099cec1335a64c01e739e9a5842e4
Гость-Я закрываю глаза. Веки мои тяжелеют. Я чувствую свою правую руку, она становится тяжелой. Я чувствую... . -Я ощущаю, что моя правая рука становится горячей. Тепло становится кончикам пальцев. Поднимается всё выше и выше... (потом левая, потом правая нога, потом лев... ) -Лёгкий ветерок обволакивает моё лицо. Я лежу на солнечном пляже... . (Главное ясно себе это представить и стараться ощутить) Это ещё из института. Всегда помогает.
Гостьмозг никогда не спит
ГостьЗабыться и не думать о грустном... можно 100г принять - весьма не плохой способ уснуть)
ГостьЗакрыть глаза и начать считать овечек)))
Гостьвалерьяночки накапать или еще чего успокоительного.. . из народных средств.. -))) выбор - огромен!
Не нашли ответ?
Похожие вопросы