Какие эффективные методики для улучшения памяти вы знаете?

1)понимание, осмысление информации (механически выученная, но не понятая до конца информация забывается быстро и почти полностью – кривая 1 на графике) ; 2)повторение информации (первое повторение нужно через 40 мин после заучивания, так как через час в памяти остается только 50% механически заученной информации) . Необходимо чаще повторять в первые дни после заучивания, поскольку в эти дни максимальны потери от забывания. Лучше так: в первый день – 2-3 повторения, во второй день – 1-2 повторения, в третий-седьмой день по одному повторению, затем одно повторение с интервалом в 7-10 дней. Помните, что 30 повторений в течение месяца эффективнее, чем 100 повторений за день. Поэтому систематическая, без перегрузки учеба, заучивание маленькими порциями в течение семестра с периодическими повторениями через 10 дней намного эффективнее, чем концентрированное заучивание большого объема информации в сжатые сроки сессии, вызывающее умственную и психическую перегрузку и почти полное забывание информации через неделю после сессии.

Когда читаю что то интересное ( а делаю это постоянно) , то потом пересказываю прочитанное своим друзьям. Они любят послушать. Вот это и помогает улучшать память постоянно. Секрет тренировка памяти -регулярно узнавать что то новое и делиться этим с другими. И, конечно, наблюдательность и интерес к жизни тоже помогают в этом.

Освободить мозг от хлама - негативные мысли ( жадность, гордыня, обиды, зависть, ..все виды СТРАХА (( обалденно блокируют память и развитие человека )), все знания не применяемые в жизни человеком и вот тогда без спец. методик вперед к феноменальной памяти. Удачи!

учить стихи, запоминать разные тексты...

Заучивание наизусть стихов и прозы. У актёров театра из-за заучивания оч хорошая память.