Каким образом можно укрепить психическую устойчивость?
Каким образом можно укрепить психическую устойчивость?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьЭмоции разрушают структуру наших тел. Значит надо научится распознавать эмоции и управлять ими. Для этого есть только один способ - медитация, как её разновидность - молитва. Но, прежде чем начать это практиковать, надо чётко поставить цель. Пусть даже она изменится потом, пусть даже она будет неверной, но без вектора, который задаётся целью, движение, внутренний рост невозможен.
ГостьДопустить мысль что в жизни бывают вещи которых ты ещё не видел, не знал, не чувствовал. Порой не очень приятные. Или просто принимать жизнь со всеми её красками и черными и белыми.
ГостьСделать это трудно если человек по природе своей слишком эмоционален. Когда-то я не понимала, как это выходить из себя, кричать, ругаться, швырять вещи.. . Думала, что это просто плохое воспитание. Но прошло время, постарела и оказалось, что сдержевать себя нужно прикладывать усилие. И не важно, кто оказался обьектом, каковы причины конфликта - тебе просто нужно выплеснуть эмоции. А обьект и причина найдётся.. . Вывод - физическое здоровье является залогом психического.
ГостьМожно сохранить и, даже, укрепить психическую устойчивость, здоровым образом жизни, обеспечивающим существование здорового мозга ...
ГостьВ первую очередь работать над собой. Мы обижаемся или нервничаем, тогда, когда получается не так, как мы задумали, одним словом, когда не по нашему. А нужно пересмотреть, может именно то, что не по нашему, нам на пользу. И мы ещё за это благодарить будем. У вас нет доверия к людям, а значит нет уверенности в себе.
ГостьАутотренинг.
Гостьразумом Духа Божего!! ! <[<8>][<8>]>
Гостьйога
ГостьНужно понять то, что тебя раздражает или может вывести из равновесия....
Не нашли ответ?
Похожие вопросы