Кто нибудь занимается аутотренингом? по сколько времени в день? ведь чем больше тем лучше?
Кто нибудь занимается аутотренингом? по сколько времени в день? ведь чем больше тем лучше?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
Гостьда как есть время свободное, чаще всего во время поездок в автотранспорте, ведь для него нужны только твои мысли и желание, а как только начали мысли в сторону уходить значит хватит отдохни!
ГостьЯ занимаюсь аутортренингом перед важной встречей, часто перед сеансами с клиентами, иногда при сильном напряжении. Хотя в такое время стараюсь больше двигаться - результат лучше. Если навыки сформированы, очень быстро входишь в состояние транса или расслабления (по необходимости).
Гостьзаниматься нужно утром, когда проснёшься и вечером по мин. 10-этого достаточно, если удаётся полностью расслабиться.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы