Перед выходом в астрал то зачесыться ноги то нос...

Ребятки, почитайте Роберта Монро. Здорово про это пишет.) ) Да, хотя у меня тоже чешется бывает нос, нога, еще что-нибудь. Но я сдерживаюсь, не обращаю внимание, концентрируюсь на шуме, он усиливается, чесотка проходит. В самом начеле действия нужно научиться раслаблять не только глаза, но и все тело. Полны релакс. Потом концентрация на шуме, стараться ни очем не думать. Но правда конечного результата не добился: Шум становится очень громким, начинает трясти, частичное ощущение вне тела. Но выити полностью не получается.

Ладно если нос чешется, вот у меня появляется сильный гул в ушах такой что даже больно, плюс необъяснимое чувство тревоги.

А я вообще чихать начинаю.