Все о посте!Можно специальный сайт.

1. пост должен иметь цель. 2. пост начинается с молитвы и заканчивается ей. 3. во время поста пища, вода и все остальное не употребляется ( достаточно для поста от 18 до 24 часов) . если нет противопоказаний. Можно постится за больных, искать ответ от Господа и т. д. на всякий случай если чувствуете что молитв не достаточно вы можете постится. Этому учат в Церкви Господа.

Откройте сайт Правмир. ру или Азбукаверы, ру - там все и подробно В любом храме масса литературы на эту тему

Таков ли тот пост, который Я избрал---- 3 "Почему мы постимся, а Ты не видишь? смиряем души свои, а Ты не знаешь? " — Вот, в день поста вашего вы исполняете волю вашу и требуете тяжких трудов от других. 4 Вот, вы поститесь для ссор и распрей и для того, чтобы дерзкою рукою бить других; вы не поститесь в это время так, чтобы голос ваш был услышан на высоте. 5 Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу? 6 Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; 7 раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся. 8 Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя. 9 Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: "вот Я! " Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное, 10 и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень; 11 и будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою и утучнять кости твои, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают. Ис. 58:3-12)

давай поддержим, Аллаху Акбар

Можно, давай сестра БисмиЛлях, мы поддержим

О посте написано в библии и спец. сайт просто не уместен . Только войдете в религию и ничего больше.