Вы когда-нибудь медитировали? как быстро получилось хоть что-то? что самое главное? Какой эффект? как лучше ?
Вы когда-нибудь медитировали? как быстро получилось хоть что-то? что самое главное? Какой эффект? как лучше ?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
Гостьсмысл медитации не в расслаблении (это лишь помогающий фактор) , не надо никаких особых поз, главное соблюдать два правила спокойно неглубоко и равномерно дышать и не ждать никаких результатов! а теперь самое главное (и самое трудное) никаких мыслей, полностью избавится от мыслей и начать чувствовать свое тело, и мир вокруг тебя (для начала сконцентрируйся на дыхании) результаты будут когда ты сможешь хотябы пять минут пробыть без мыслей, оно накапливается (молчание) а потом ты начинаешь воспринимать мир по другому! Медетировать можно даже на бегу!
ГостьПолностью надо расслабиться, не шевилиться, смотреть закрытыми глазами туда, где находится третий глаз, желательно включить музыку природы, например, дождя. Желательно первое время делать это сразу после сна и до сна, когда тело наиболее расслаблено.
Гостьминута "молчания мозга"--головная боль прошла))
Гостьмедитировала, получаться стало не сразу, нужно упорство и вера в себя и то что получится! и получится. А эффект- это нвые знания, понимание, исцеление!
ГостьСамое главное - поверить, что чего-то добился. В этом и эффект.
Гость"хоть чтото" получалось, но не во время медитации, а много после, просто невзначай.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы