Зачем гнуть спину ? -Может лучше её разгибать ?

нееее... прямо держать лучше

...иногда хороший прогиб усиливает хребет: -)

С приобретением независимости спина разогнётся в два счёта.

на корачках удобнее, остеохандроз не заработаешь