Дипломная работа: Методика аутогенного тренування при підготовці єдиноборців 14-15 років з рукопашного бою

Зміст

Перелік умовних скорочень

Вступ

Розділ 1. Аналіз літературних джерел за темою дослідження

1.1 Загальна характеристика психологічної підготовки в спорті

1.1.1 Тривожність, як один з основних показників при зайняттях спортом

1.2 Психологічна регуляція в підготовці спортсменів. Характеристика аутогенного тренування

Розділ II. Методи і організація дослідження

2.1 Мета та задачі дослідження

2.2 Методи дослідження

2.3 Організація дослідження

Розділ III. Результати власних досліджень

Висновки

Список використаних джерел

Додатоки

Перелік умовних скорочень

АУТ - аутогенне тренування

ЗПП - загальна психологічна підготовка

СПП - спеціальна психологічна підготовка

ЧСС - частота серцевих скорочень

N - кількість ударів (кидків, підсічок і так далі), виконаних спортсменом

n/N - коефіцієнт атакуючих дій.

РТ - реактивна тривожність

Вступ

Спорт надзвичайно різноманітний як за формою, так і за змістом. Це проявляється у багатьох його видах, різноманітності змістовних і процесуальних проявів спортивної діяльності, обумовлених специфічними особливостями змагальних вправ і умовами спортивного змагання.

Специфічною ознакою спорту є те, що в ньому неможлива повноцінна адаптація до навантажень, високий рівень підготовленості спортсмена, якщо немає вираженого психічного напруження, втоми або стресу. Без конкретного вивчення психологічних особливостей кожного з видів спорту неможливо науково обґрунтувати навчально-тренувальні методи в цих видах спорту.

У зв’язку з тим, що спортсмен сам виступає одночасно об’єктом і суб’єктом спортивної діяльності, найважливішим завданням психології спорту є вивчення психологічних особливостей особистості спортсмена як загальних (продиктованих психологічними особливостями спортивної діяльності в цілому), так і специфічних для виду спорту, в якому спеціалізуються спортсмени [1].

Психологія спорту є однією зі спеціальних галузей психологічної науки, а саме "Психологія фізичного виховання і спорту", що має практичну спрямованість у сфері фізичного виховання і спорту. Поняття "психологія спорту " застосовують у тих випадках, коли необхідно визначити конкретні проблеми, що виникають [2].

На думку фахівців, значення та необхідність психології спорту для спортивної діяльності важко переоцінити. Взагалі немає такого тренера або спортивного діяча, який би не підкреслював роль психологічної підготовки в спорті, особливо на попередніх етапах підготовки в кожному конкретному виді спорту для подальшої спеціалізації. Тому визначення методик, які впливають на психічний стан юних спортсменів під час тренувальних занять і змагань, є край важливим. Але, в спеціальній літературі не достатньо освітлюється ця проблема в окремих видах спорту, зокрема стосовно єдиноборств. Цим обумовлюється актуальність роботи.

Об’ект дослідження- змагально-тренувальний процесс юнихєдиноборців.

Предмет дослідження- аутогенне тренування як засіб психологічної підготовки юних єдиноборців упроцесітренувальної та змагальної діяльності.

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--