Дипломная работа: Профилактика стресса в профессиональной деятельности медицинских работников

Введение 3

Глава 1.Понятие и причины возникновения стрессов 7

1.1Понятие стресса, фрустрация 7

1.2Признаки стрессового напряжения 8

1.2.1Признаки острого (кратковременного) стресса 10

1.2.2Признаки затяжного (хронического) стресса 10

1.3Основные причины возникновении стресса 11

1.3.1Организационные факторы_ 11

1.3.2Личностные факторы_ 13

1.4Физиологические механизмы стресса 15

Глава 2.Стадии стресса, стресс в профессиональной деятельности медицинских работников 18

2.1Адаптация к стрессу_ 18

2.2Стадии стресса 19

2.3Влияние стресса на человека 26

2.4Профессиональный стресс у медицинских работников 31

2.5Методы предупреждения и преодоления профессионального стресса 34

Глава 3.Исследование феномена профессионального стресса медицинских работников в процессе профессиональной деятельности_ 40

Глава 4.Рекомендации по устранению стресса 42

4.1Способы борьбы со стрессом_ 42

4.1.1Релаксация 46

4.1.2Релаксационные упражнения 47

4.1.3Концентрация 49

4.1.4Регуляция дыхания 50

4.2Методы профилактики стресса 52

4.2.1Противострессовая «переделка» дня 53

4.2.2Первая помощь при остром стрессе 53

4.2.3Аутоанализ личного стресса 54

4.3Стресс в жизни_ 55

4.3.1Стрессовый стиль жизни_ 55

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--