Доклад: Методы психотерапии. Прорыв

воздержание от пищи,

сверх-длительная концентрация на проблеме.

Зададимся еще раз вопросом, почему так мучительно происходит реальная трансформация жизни человека? Да потому, что изменяется не только сам человек, но и его внутренние связи с другими людьми. А вся эта довольно громоздкая система отношений с трудом поворачивается под «прихоти» какой - то одной ее части. Она сопротивляется, тяготеет к стабильности и защищает ее.

По сути, внутреннее сопротивление есть конфликт интересов, навыков различных личностей, усвоенных индивидом на протяжении существования всего его рода.

Во время конфликта человек впадает в состояние, которое принято называть стрессом. Поскольку конфликт происходит глубоко в душе человека, часто он его не осознает, а замечает лишь следствия этого.

Иногда препятствия, стоящие на пути наших желаний и стремлений, как ни странно, являются просто другими (неосознанными) нашими собственными желаниями и стремлениями, бессознательно транслируемыми от других людей, не обязательно сейчас живущих. Здесь поможет установка волхвов древней Руси, которое можно перевести примерно так: «…Вы всего лишь мечты ваших предков. Вы всего лишь воспоминания ваших потомков…»

А раз так, то такое состояние жизни, в котором вы находитесь в данный момент, для чего- то было необходимо. И если на поверхностный взгляд, такое состояние вашей жизни неуместно, то повнимательней присмотритесь ко всему, что вас окружает. И обнаружите данное состояние своего Бытия иногда удобным.

Осталось выявить то или того, кто стоит за такой программой действий и договариваться.

Когда это не делается, то следствия могут проявляться в виде болезни, как результата запущенной стадии стресса (внутреннего конфликта) или в поведении и мироощущении. Например, такого, как:

Одиночество.

Мы чувствуем, что удаляемся от семьи и друзей, или же у нас возникает стойкое впечатление, что «мы затерялись в толпе».

Чувство неуверенности в себе.

Мы вдруг начинаем ощущать себя как-то неловко в обществе людей, с которыми у нас раньше были прекрасные отношения. Нам кажется, что они поглядывают на нас не вполне доброжелательно или даже осуждающе.

Проблемы с концентрацией внимания и запоминанием.

Мы легко забываем содержание недавних разговоров, силимся вспомнить, что нам еще нужно сделать. Нам трудно собраться с мыслями. Мы находимся как - будто в полусне: смысл происходящего плохо до нас доходит.

Нежелание общаться с людьми.

У нас пропадает интерес к людям. Когда они проявляют интерес к нашей персоне, нас это раздражает. Когда звонит телефон, мы думаем, брать ли трубку.

Усталость и расстройство сна.

Мы постоянно чувствуем себя выжатыми, как лимон, и, тем не менее, нам часто трудно заснуть.

Колебание настроения.

Настроение неустойчивое: периоды подъема легко сменяются глубокой депрессией. Нам хочется плакать. Такие проявления чрезвычайно характерны для состояния стресса.

Раздражительность и вспыльчивость.

Мы теряем самоконтроль: в любой момент по самому ничтожному поводу мы способны выйти из себя, вспылить, резко ответить. Любое замечание встречаем в штыки. Порой без всякого повода "лезем в бутылку».

Беспокойство.

Нам не сидится на месте: мы ерзаем, что - то перекладываем или теребим. То и дело нас подмывает встать и куда-то пойти.

Бурная активность.

Нередко испытывая томительное внутреннее беспокойство, мы с головой окунаемся в работу, как бы пытаясь забыться. Но стресс может проявлять себя и противоположным образом: мы упорно уклоняемся от насущных дел.

Навязчивые действия.

Переедание, злоупотребление алкоголем, чрезмерное курение – все это может быть вызвано стрессом. У женщин это порой принимает форму бесконечного хождения по магазинам и покупки все новых и новых тряпок. Мы застреваем на своих привычках, оказываемся неспособными порвать с ними, изменить образ жизни.

Плохой аппетит.

Мы теряем интерес к пище. Мы или совсем отказываемся от нее, или едим без разбора все, что попадается под руку.