Книга: Биохимия мышечного сокращения

9. Биохимические основы процессов восстановления.

10. Факторы, лимитирующие физическую работоспособность человека. Показатели аэробной и анаэробной работоспособности спортсмена.

11. Влияние тренировки на работоспособность спортсменов. Возраст и спортивная работоспособность.

12. Биохимическая характеристика скоростно-силовых качеств. Биохимические основы методов скоростно-силовой подготовки спортсменов.

13. Биохимические факторы выносливости. Методы тренировки, способствующие развитию выносливости.

14. Физические нагрузки, адаптация и тренировочный эффект. закономерности развития биохимической адаптации и принципы тренировки. Специфичность адаптационных изменений в организме при тренировке.

15. Обратимость адаптационных изменений при тренировке. Последовательность адаптационных изменений при тренировке.

16. Взаимодействие тренировочных эффектов в процессе тренировки. Цикличность развития адаптации в процессе тренировки.

17. Принципы рационального питания спортсменов. Энергопотребление организма и его зависимость от выполняемой работы. Сбалансированность питательных веществ в рационе спортсменов.

18. Роль отдельных химических компонентов пищи в обеспечении мышечногй деятельности. Пищевые добавки и регулирование массы тела.

19. Задачи, виды и организация биохимического контроля. Объекты исследования и основные биохимические показатели. Основные биохимические показатели состава крови и мочи, их изменение при мышечной деятельности. Биохимический контроль развития систем энергообеспечения организма при мышечной деятельности.

20. Биохимический контроль за уровнем тренированности, утомления и восстановления организма спортсмена. Контроль за применением допинга в спорте.

II. Подготовка докладов: Биохимические основы различных видов спорта.

План:

- подключение энергетических систем и их адаптация при тренировке

- мощность и емкость аэробного и анаэробного процессов

- биохимические изменения в организме

- процессы утомления и восстановления

- специфичность адаптационных изменений при тренировках

- биохимия питания

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Альбертс Б., Брей Д., Льюис Дж., Рафф М., Робертс К., Уотсон Дж. Молекулярная биология клетки. В 3-х томах. 2-е изд. – М.: Мир, 1994

2. Березов Т.Т., Коровкин Б.Ф. Биологическая химия. – М.: Медицина, 2002

3. Ленинджер А. Биохимия. Т. 1 – 3. М.: Мир, 1985

4. Мари Р., Греннер Д., Мейес П., Родуэлл В. Биохимия человека: Пер. с англ. – М.: Мир, 1993

5. Биохимия и молекулярная биология / Эллиот В., Эллиот Д.; Пер. с англ.: О.В. Добрыниной и др.; Под ред. А.И. Арчакова – М.: МАИС «Наука/Интерпериодика», 2002, 446с.

6. Биохимия / Под ред. Меньшикова В.В., Волкова Н.И. – М.: Физкультура и спорт, 1986

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Волков Н.И. Биохимия мышечной деятельности. – М.: Олимпийский спорт, 2001.

2. Физиология человека / Косицкий Г.И. – М.: Медицина, 1985, 544с.

3. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1974