Контрольная работа: Методика общеразвивающих упражнений в детском саду

Руки вперед – выпрямить – ладони вверх – сказать «Вот». Повторять 5 раз.

2. «Самолет». И.П. ноги слегка расставлены, руки вниз.

Руки в стороны (крылья самолета) – вернуться в И.П. (улетел самолет).

Повтор 5 раз.

3. С флажком «Выше флаг». И.П. ноги слегка расставлены, флажок вниз.

Флажок через сторону вверх – помахать – переложить в другую руку – опустить. Повторять 5 раз.

4. С платком «До свиданья». И.П. ноги слегка расставлены, платок опущен.

Платок вверх – помахать – посмотреть на платок – опустить. Повторять 5 раз.

5. Со стулом «Похлопаем по стулу». И.П. стоять за спинкой стула близко, ноги слегка расставить, руки за спину.

2-3 раза похлопать – сказать «Хлоп-хлоп» - вернуться в И.П. (голову не опускать). Повторять 5 раз.

6. «Неваляшка». И.П. сидя ноги врозь, руки назад.

Слегка наклониться вперед – выпрямиться – через 3-4 движения паузы. Повторять 5 раз.

7. «Ветерок». И.П. ноги врозь, руки за спину.

Покачивание (наклон) влево – вправо – вперед - назад. Через 2-3 движения остановка. Повтор 4 раза.

8. С флажком «Помаши внизу». И.П. ноги на ширине плеч, руки с флажком в стороны.

Наклон вперед – помахать из стороны в сторону – вернуться в И.П. дыхание произвольное. Повтор 3 раза.

9. С платком «Спрячемся». И.П. ноги врозь, платок опущен.

Наклон вперед – платок перед лицом (спрятались) – опустить платок – выпрямиться. Повтор 5 раз.

10. Со стулом «Проверим тапочки». И.П. сидя близко к спинке стула, ноги врозь, руки за спиной.

Наклон вперед – гладим правый тапочек – гладим левый тапочек – выпрямиться. Повтор 4 раза.

11. «Шагают наши ножки». И.П. ноги слегка расставлены, руки согнуты на пояс.

Высоко попеременно поднимать ноги – размах руками – 5-10 сек. Повтор 3 раза.

12. «Зайчик». И.П. ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью.

3-4 раза сгибать и выпрямлять ноги – подпрыгивать 8-10 раз. Повтор 3 раза, чередуя с ходьбой на месте.

13. С флагом «Согни ноги». И.П. сидя, ноги вперед, флажок на полу между ног.

Согнуть ноги – выпрямить, не задев флажка. Повтор 5 раз.

14. С платком «Не урони». И.П. сидя, платок на коленях, руки упор сбоку.

Согнуть – выпрямить ноги. Голову не опускать. Дыхание произвольное. Повтор 4 аза.

15. Со стулом «Не задень». И.П. сидя на полу, ноги под стулом, руки упор сбоку.