Контрольная работа: Основы здорового образа жизни

отвлекающие предметы для рук: четки, шары, эспандер, вязание и вышивание и т. п.

успокоительные средства (травы)

консультация психолога (устранение причины — стрессов).

Прочие вредные привычки

Техномания

Ониомания (шопоголизм)

Зависимость от телевизора (группа риска — подростки и пенсионеры)

Интернет-сёрфинг (зависимость от интернета и компьютера)

Ковыряние в носу или ринотиллексомания

Грызть ногти

Грызть карандаш или ручку

Цыкать зубом

Сплёвывать на пол

Ковыряние в ушах

Щелкать пальцами рук

Жертва моды

Игромания

VI . Физическое воспитание

Физическое воспитание, органическая часть общего воспитания; социально-педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, гармонического развитие форм и функций организма человека, его физических способностей и качеств, на формирование и совершенствование двигательных навыков и умений, необходимых в быту и производительной деятельности, и в конечном итоге на достижение физического совершенства. Основные средства и пути физического воспитания – занятия физическими упражнениями (естественными и специально подобранными движениями и их комплексами – гимнастическими, легкоатлетическими), различные виды спорта и туризма, закаливание организма (использование оздоровительных сил природы – солнце, воздух, вода), соблюдение гигиенического режима труда и быта, овладение специальными знаниями и навыками в области использования физических упражнений, средств закаливания, личной и общественной гигиены в целях физического развития и совершенствования (т. н. физическое образование). Цели, содержание, организация, методы физического воспитания обусловливаются социально-экономическим строем общества и отражают классовую идеологию.

В СССР и др. социалистических странах воспитание – часть коммунистического воспитания, выступающая в единстве с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым воспитанием и политехническим образованием. Цель физического воспитания – подготовка физически развитых, здоровых, активных строителей коммунистического общества, способных к высокопроизводительному труду и защите Родины. В Программе КПСС, принятой 22-м съездом (1961), поставлена задача – «... обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил».

VII . Двигательная активность

Хорошо известно, что правильно организованная двигательная активность — важнейший фактор формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека вне зависимости от его возраста. Это тем более справедливо по отношению к детям и подросткам, для которых процессы роста и развития являются тем морфофункциональным фоном, на котором воздействие адекватной двигательной активности особенно значимо. Кроме того, спортивная деятельность школьников служит ключевым инструментом организации их досуга, что во многом определяет их резистентность к наркогенному заражению и другим социально значимым неблагоприятным влияниям окружающей среды.

Спортом на селе занимаются сравнительно мало. Всего 757 респондентов из 2499 (30%) сообщают о том, что они участвуют в работе той или иной спортивной секции, и только 108 человек (4,3%) имеют какие-либо спортивные разряды, то есть действительно регулярно занимаются спортом.

Можно признать благоприятным тот факт, что 54,3% респондентов считают уроки физкультуры в своих школах интересными. Тем не менее, почти 10% школьников считают, что эти уроки проводятся скучно.

Однако, как свидетельствуют полученные данные, с возрастом уровень спортивной активности заметно снижается. Видимо, это является следствием недостаточной мотивации учащихся к этому виду деятельности. Учитывая важнейшее значение этого фактора для укрепления здоровья подрастающего поколения, в этом направлении требуются новые педагогические и социолого-психологические разработки, способные поднять уровень интереса к занятиям и тем самым способствовать здоровьесбережению школьников.

Следует отметить, что в Институте возрастной физиологии имеется 10-летний практический опыт повышения мотивации учащихся старших классов к занятиям физкультурой на основе использования современных компьютерных технологий диагностики физических возможностей и нормирования нагрузок с учетом врожденных особенностей телосложения школьников.

Региональные особенности. Оказалось, что наиболее высокий уровень спортивной физической активности (СФА) — у детей в Поволжье, а наиболее низкий — в Ярославской области. Центр и Черноземье занимают промежуточное место по этому показателю. При этом именно в Поволжье дети имеют наилучшие условия для занятий спортом, а в Ярославской области — наихудшие. Таким образом, можно полагать, что уровень спортивной физической активности во многом определяется условиями, которые для нее созданы в данном регионе.

Общая неспортивная двигательная активность характеризует вовлеченность детей в сферу семейного и общественного труда. Этот показатель выше в Ярославской области, чем в остальных регионах. Надо отметить, что вариативность ответов по этому показателю достаточно высока и коэффициент вариации во всех регионах находится на уровне 50-60%, что говорит о широком разнообразии вариантов использования детского труда в обследованных регионах.

Достоверных различий по показателю суммарной двигательной активности нами не выявлено. Это связано с тем, что в тех регионах, где несколько выше спортивная активность, ниже производственная, и наоборот, таким образом в сумме получается почти стандартная величина. Однако нельзя не заметить, что спортивная физическая активность намного более эффективна с точки зрения сохранения и укрепления здоровья детей, чем производственная. Это проявляется, в частности, и в результатах нашего обследования: в Поволжье, где наиболее высок уровень СФА, отмечен самый низкий уровень заболеваемости. Кроме того, спортивно-оздоровительная физическая активность служит, по-видимому, надежной профилактикой вовлечения подростков в наркотическую зависимость от табака, алкоголя и психоактивных веществ. Во всяком случае, наркогенная зараженность детской популяции в Ярославской области наиболее высока, и там же — самый низкий уровень спортивной физической активности.