Прикладн і способи плавання

Вступ

Того, хто не уміє читати і плавати, в стародавній Греції рахували самим не пристосованим до життя. Значення цих слів не втратило свого значення і у наш час. Так само як і читати, уміти плавати повинен кожний, щоб, якщо знадобиться, врятувати життя собі і товаришу, щоб купатися в морі або в річці.

Систематичні вправи у воді гармонійно розвивають всі основні групи м'язів, тренують серце і легені, укріплюють нервову систему людини.

Погляньте на цю цікаву таблицю. В перших графах приведені середні дані фізичного розвитку хлопчиків 12 – 14 років; в других – ті ж відомості про їх однолітка, що займається спортивним плаванням.

Вік	Зростання (в см)		Вага (в кг)		Життєва місткість легенів (в см3 )
12 років 13 років 14 років	155 161 168	155 164 172	41,7 46,8 55,0	43,6 50,7 60,5	2100 2200 2700	2700 3700 4600

Ці цифри красномовні. І недаремно в системі фізичного виховання плаванню відводиться одне з головних місць.

Довгий час плавання не було пов'язано із спортом. Воно навіть не входило в програму старогрецьких олімпійських ігор. Лише середині минулого століття у ряді країн Західної Європи почали проводити змагання по плаванню.

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--