Контрольная работа: Среда проживания человека. Опасные и вредные факторы среды проживания

- оптимального уровня напряжения психофизиологических функций;

- комфортных условий труда;

- правильного соединения режимов труда и отдыха;

- проведения физкультурных пауз и эмоциональной разгрузки;

- использования специальных психофармакологических средств или тонизирующих напитков;

- специального информирования человека о результатах его деятельности;

- наблюдения и контроля за его работой.

Комфортные условия обеспечивают, кроме высокой трудоспособности, хорошее самочувствие; при этом не возникают опасные напряжения компенсаторных систем организма; здоровье человека не ухудшается длительное время.

Известно, что на трудоспособность, производительность труда, на жизнедеятельность вообще влияет отдых. Отдых может быть двух типов – активный и пассивный.

Активный отдых – это, например, занятие спортом, туристические поездки, походы в лес, путешествия, плавание в бассейне и т .п. Именно активный отдых способствует повышению трудоспособности, улучшению психического состояния личности, настроения.

Пассивный отдых – просмотр кинофильмов, прослушивание музыки сидя, лежа, чтение книг и т.п. Особым, но обязательным видом такого отдыха является сон.

Известно, что беспокойные ночи, неприятные сновидения с переживанием ужасов, опасностей, страха, когда жизнь вроде бы висит на волоске, а сил нет, чтобы оказать сопротивление – все это негативно влияет на состояние человека, а соответственно на активности его жизнедеятельности.

На трудоспособность человека влияют и времена года. Например, снижение трудоспособности наблюдается весной, особенно у работников с нервно-эмоциональным перенапряжением.

Литература:

1. В.М. Лапин «Безопасность жизнедеятельности человека». Учебник. – Львов, 1998. – стр. 5 – 42.

2. Желиба Е.П. «Безопасность. Жизнедеятельность». Учебник – Киев, 2001. – стр. 54-71, 142-151, 204-207, 227-230.

3. Н.А. Касьянов «Безопасность жизнедеятельности». Конспекты лекций. – Луганск: ВНУ, 1998.

4. Русак О.Н. «Безопасность жизнедеятельности». – С.-Петербург, 2001. – с. 150-151, 168-173.