Рис. 1.8. Синхронная регистрация динамограммы (а), фаз дыхательного цикла (б — точки 1 и 2 на кривой характеризуют задержку дыхания на вдохе), тоннограмма угловых перемещений в локтевом суставе (в) и хронограммы (г)

Характеристика целевой точности и её зависимость от различных факторов

Конечным результатом всех действий волейболиста является финальная целевая точность, т.е. точность достижения цели с помощью различных приемов и передач мяча.

Точность ударов и передач мяча обусловлена тонкими кинестетическими ощущениями. Выработка навыков точного взаимодействия с мячом осуществляется на основе обратной связи, дающей информацию о результате действия. При этом в системе движений, обеспечивающих эффективность поражения цели, формируются многоконтурные связи.

Точностно – целевые движения волейболист выполняет как в опорных, так и в безопорных положениях в заранее обусловленных условиях, а также в неожиданных игровых ситуациях.

Поражение цели в игровой деятельности зависит от целого ряда факторов, которые надо учитывать и при построении упражнений в период овладения умениями и навыками взаимодействия с мячом.

2 ПЕРЕДАЧА МЯЧА – НИЖНЯЯ. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭТОМУ ПРИЕМУ

2.1 Техника простых нижних передач

В исходном положении ноги игрока согнуты, угол их сгибания в голеностопном суставе 72°, в коленном — 104 и в тазобедренном — 72°. Руки в локтевых и лучезапястных суставах почти прямые, угол между туловищем и плечом 74°. Туловище наклонено вперед под углом 48° (рис. 2.1).

Рис. 2.1. Исходное положение

После исходного положения игрок незначительно увеличивает сгибание ног в коленных суставах, в результате чего руки опускаются вниз-назад. Из этого положения начинается активное разгибание ног, выпрямление туловища и смещение рук вперед-вверх.

В фазе встречного движения рук к мячу скорость их смещения в пространстве постепенно увеличивается и достигает в лучезапястном суставе от 1 до 8,2 м/сек, в локтевом — от 2,4 до 5,7 и в плечевом— от 1,2 до 3,9 м/сек.

После этого к моменту встречи принимающей поверхности рук с мячом скорость смещения рук в пространстве заметно понижается, что свидетельствует о более медленном, приторможенном разгибании ног в этой фазе. Снижение скорости рук в данном случае является необходимым условием для «мягкого» (плассированного) соприкосновения предплечий с мячом и сообщения ему нового поступательного движения по заданной траектории.

Смещение рук вперед-вверх происходит главным образом за счет выпрямления туловища, что подтверждается увеличением угла между бедром и туловищем на 31° при незначительном увеличении угла между бедром и голенью (3°).

После вылета мяча происходит сопровождающее движение рук за мячом, которое постепенно замедляется. При этом наблюдается значительное разгибание ног в коленных суставах (до 141^о ), чем объясняется активность данного движения только в фазе сопровождения мяча. Вследствие увеличения угла в тазобедренном суставе до 144° туловище выпрямляется и имеет угол наклона к вертикальной оси 29°. Мышечное напряжение двуглавой и трехглавой мышц плеча плавно повышается к моменту соприкосновения с мячом и затем так же плавно понижается в послеударном движении при сопровождении мяча. Почти полное отсутствие биотоков на общем сгибателе и разгибателе кисти и пальцев свидетельствует о свободном, ненапряженном состоянии мышц предплечья.

Таким образом, техника нижней передачи мяча, летящего со скоростью 6,4 м/сек, состоит из плавного движения выпрямленных рук вперед-вверх, выпрямления туловища и заключительного активного разгибания ног в коленных суставах, которое несколько притормаживается в момент соприкосновения рук с мячом.

2.2 Техника нижней передачи мяча, летящего на уровне пояса со скоростью 18—20м/сек

Полет мяча на уровне пояса определяет более высокое исходное положение волейболиста. При этом ноги игрока согнуты в коленном суставе под углом 113°. Угол между бедром и туловищем составляет 120°, что на 48° превышает угол сгибания ног в исходном положении при простой передаче (рис. 2.2).

Рис. 2.2. Исходное положение при полете мяча на уровне пояса

Наклон туловища вперед выражен менее значительно и составляет 25° (при простой передаче—48°). После исходного положения руки в течение 0,1 сек смещаются вниз-назад. Это смещение осущест­вляется не вследствие движения рук в плечевом суставе, а в результате некото­рого незначительного сгибания ног в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах.

Несмотря на отсутствие активного встречного движения рук в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах, уже в исходном положении наблюдается повышение электрической активности мышц плеча и предплечья.

В следующей фазе — смещении рук вперед-вверх — скорость движения суставов рук замедляется до 2 м/сек, тогда как в этой фазе техники простой передачи наблюдается значительное увеличение скорости их движения (до 8 м/сек). Это объясняет довольно быстрое встречное движение рук к мячу, летящему со скоростью 6,4 м/сек и их весьма медленное смещение вперед-вверх при увеличении скорости полета, мяча до 18 м/сек. В этой и последующей фазах движения плечевой сустав последовательно смещается назад-вверх благодаря разгибанию ног в голеностопном и коленном суставах, а также с помощью выпрямления туловища. Изменение положения стопы свидетельствует об активных усилиях ног, направленных на отталкивание от опоры вверх-назад одновременно с их разгибанием в голеностопных и коленных суставах.

В фазе амортизации и отскока мяча от рук туловище игрока, продолжая смещение назад-вверх, находится в безопорном положении вследствие ранее приложенных усилий. Руки соприкасаются с мячом внутренней поверхностью предплечий в течение 0,03 сек. К этому моменту скорость движения рук в пространстве становится минимальной и достигает в лучеза­пястном суставе 1,5 м/сек и в плечевом 1 м/сек, скорость движения локтевого сустава в этой фазе движения равна нулю. Максимальное снижение скорости движения рук навстречу мячу в рабочей фазе является одним из основных моментов, способствующих смягчению удара и снижению скорости полета мяча после соприкосновения его с руками до 9,9 м/сек (при встречной скорости 18 м/сек).

Реактивное увеличение биоэлектрической активности у трехглавой мышцы плеча связано с отведением предплечий вниз в момент соприкосновения с мячом, что является основным компонентом фазы амортизации.

Все перечисленные движения имеют непосредственное отношение и к послерабочей фазе — смещению рук вверх-назад. Угол между туловищем и плечом в продолжение всех фаз движении находится в пределах 40° и поэтому при смещении плечевого сустава назад-вверх движение предплечий направлено не вперед-вверх, как при простой передаче, а вверх-назад.