Курсовая работа: Футбол и хоккей для младшего, среднего и старшего школьного возраста (срок реализации 3 года)
Структура занятия не является стандартом, она изменяется в зависимости от задач и содержания занятия, периода тренировки и контингента занимающихся. В связи с этим в практике используются различные типы занятий; вводное, общей физической подготовки, изучения нового материала, смешанный, контрольный (для текущего учета).
6. Формы организации детей
В процессе проведения занятия применяются следующие формы организации детей: групповая, индивидуальная, работа в парах.
- Групповая форма чаще всего используется в занятиях с начинающими, при решении задач физической подготовки, изучении технике и основ тактики футбола-хоккея. Педагог проводит занятие одновременно со всей группой, давая общие упражнения для всех занимающихся.
- Индивидуальная форма и работа в парах используется в тех случаях, когда отдельные занимающиеся отстают в физической, тактической, технической подготовке. Педагог определяет слабые места в подготовке занимающихся и дает им индивидуальные задания, которые выполняются во время занятия.
Соревнования. Соревнования - важная часть учебно-тренировочного процесса. В соревнованиях определяется подготовка воспитанника, совершенствуются его физические качества и двигательные навыки, закаляется воля.
7. Учебно-тематический план 1-го года обучения
Спортивно-оздоровительный этап младший школьный возраст
| № п/п | Перечень разделов | Количество часов | ||
| теория | практика | всего | ||
| 1. | Теоретическая подготовка | 10 | - | 10 |
| 2. | Общая физическая подготовка | 20 | 20 | 40 |
| 3. | Специальная физическая подготовка | 5 | 25 | 30 |
| 4. | Технико-тактическая подготовка | 9 | 30 | 39 |
| 5. | Психологическая подготовка | 5 | 7 | 12 |
| 6. | Подготовка и участие в соревнованиях | 4 | 2 | 6 |
| 7. | Приемные и переводные испытания | 1 | 2 | 3 |
| Итого: | 51 | 89 | 140 | |
Начально-подготовительный этап средний школьный возраст
| № п/п | Перечень разделов | Количество часов | ||
| теория | практика | всего | ||
| 1. | Теоретическая подготовка | 18 | - | 18 |
| 2. | Общая физическая подготовка | 12 | 20 | 32 |
| 3. | Специальная физическая подготовка | 5 | 25 | 30 |
| 4. | Технико-тактическая подготовка | 9 | 30 | 39 |
| 5. | Психологическая подготовка | 5 | 7 | 12 |
| 6. | Подготовка и участие в соревнованиях | 3 | 3 | 6 |
| 7. | Приемные и переводные испытания | 1 | 2 | 3 |
| Итого: | 51 | 89 | 140 | |
8. Учебно-тематический план 2-го года обучения
Спортивно-оздоровительный этап младший школьный возраст
| № п/п | Перечень разделов | Количество часов | ||
| теория | практика | всего | ||
| 1. | Теоретическая подготовка | 12 | - | 12 |
| 2. | Общая физическая подготовка | 16 | 52 | 68 |
| 3. | Специальная физическая подготовка | 8 | 35 | 43 |
| 4. | Технико-тактическая подготовка | 7 | 51 | 58 |
| 5. | Психологическая подготовка | 2 | 8 | 10 |
| 6. | Подготовка и участие в соревнованиях | 8 | 11 | 19 |
| 7. | Приемные и переводные испытания | 1 | 5 | 6 |
| Итого: | 54 | 162 | 216 | |
Начально-подготовительный этап средний школьный возраст
| № п/п | Перечень разделов | Количество часов | ||
| теория | практика | всего | ||
| 1. | Теоретическая подготовка | 12 | - | 12 |
| 2. | Общая физическая подготовка | 14 | 52 | 66 |
| 3. | Специальная физическая подготовка | 10 | 40 | 50 |
| 4. | Технико-тактическая подготовка | 7 | 41 | 48 |
| 5. | Психологическая подготовка | 2 | 8 | 10 |
| 6. | Подготовка и участие в соревнованиях | 8 | 16 | 24 |
| 7. | Приемные и переводные испытания | 1 | 5 | 6 |
| Итого: | 52 | 162 | 216 | |
9. Содержание и методическое обеспечение дополнительной образовательной программы
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Теоретическая подготовка проводиться не только в форме теоретических занятий, лекций, бесед, но и как элемент практических занятий непосредственно в процессе тренировки. В этих случаях теоретические занятия органически связаны с физической, технико-тактической, психологической и соревновательной подготовкой. В процессе теоретических занятий используются активные методы обучения: проблемный метод анализа конкретных ситуаций, программированное обучение.
Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у воспитанников умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.
Спортивно-оздоровительный и начально-подготовительный этапы
1-й год обучения
ТЕМА 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РФ
Физические упражнения как одно из эффективных средств физического совершенствования человека. Формы и организация занятий по физической культуре и спорту.
ТЕМА 2. ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ НА СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА ШКОЛЬНИКОВ
Краткие сведения о строении организма человека. Влияние систематических занятий физической культурой и спортом на укрепление здоровья, развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости, формирование правильной осанки и гармонического телосложения, повышение умственной и физической работоспособности.
ТЕМА 4. ГИГИЕНА, ЗАКАЛИВАНИЕ, ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ФУТБОЛИСТА
Общее понятие о гигиене физической культуры и спорта. Личная гигиена футболиста: рациональный распорядок дня, уход за телом, избавление от вредных привычек. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
Гигиенические основы режима труда и отдыха. Основные элементы режима для их выполнения. Примерная схема режима дня.
ТЕМ А 5. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА НА ЗАНЯТИЯХ ФУТБОЛОМ
Правила поведения на спортивных площадках. Запрещенные действия в футболе. Техника безопасности при выполнении различных общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений футболиста. Перехват подстраховка. Правила поведения на занятиях и соревнованиях по футбола-хоккея и другим видам спорта.
ТЕМА 6. САМОКОНТРОЛЬ, СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ
Самоконтроль в процессе занятий футболом-хоккеем. Дневник самоконтроля. Простейшие способы самоконтроля за показателями физического развития футболиста.
ТЕМА 7. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ФУТБОЛА - ХОКЕЕЯ
Понятие о спортивной технике. Роль технических действий в футболе. Элементы техники футбола: способы передвижения, передачи, перемещения, блоки, приемы.
ТЕМА 9. МОРАЛЬНАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛА.
Спортивный характер и его роль в достижении победы над собой и соперником. Умение терпеть как основное проявление воли. Правила поведения в спортивном коллективе.
ТЕМА 10. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТА-ХОККЕИСТА.
Понятия об основных физических качествах человека: силе, выносливости, быстроте, гибкости и ловкости. Роль физических качеств в подготовке футболиста-хоккеиста.
ТЕМА 11. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ФУТБОЛУ-ХОККЕЮ. ПЛАНИРОВАНИЕ, ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Проведение соревнований по игровым комплексам по правилам футболу-хоккею. Оценка технических действий и определение победителя. Разрешенные и запрещенные действия.