Курсовая работа: Методика проведения занятий степ-аэробикой с женщинами среднего возраста
Вес тела также влияет на энерготраты в процессе тренировки. В таблице 2 приведены показатели времени, необходимые для сжигания 300 ккал для людей разного веса в зависимости от высоты платформы.
Таблица 1
Время, необходимое для сжигания 300 ккал для людей разного веса в зависимости от высоты платформы (по данным Scharff-O l so n , Wil1iford,1998)
| Вес (кг) | Высота платформы (в дюймах*) | ||
| 6 | 8 | 10 | |
|
54 59 63 68 72 77 81 |
40 36 34 32 30 28 26 |
38 34 32 30 28 26 24 |
36 32 30 28 28 К-во Просмотров: 412
Бесплатно скачать Курсовая работа: Методика проведения занятий степ-аэробикой с женщинами среднего возраста
|