Курсовая работа: Психологические особенности учебного стресса студентов
Причина стресса
Результаты,
max = 10 б.
Итак, основными причинами возникновения стресса у студентов являются большая учебная нагрузка и страх перед будущим. Меньше всего студентов волнует проблема совместного проживания с другими студентами, конфликт в группе (можно сделать вывод о том, что группа дружная).
Средний показатель экзаменационного волнения в группе - 8,3. Студенты волнуются больше нормы, возможно это связано с одной из популярных причин стресса "страх перед будущим".
Уровень постоянного стресса за последние 3 месяца учебы:
Значительно уменьшился у 4 студентов (26,7%);
Незначительно уменьшился у 5 студентов (33,3%);
Не изменился у 1 студента (6,7%);
Незначительно возрос у 2 студентов (13,3%);
Значительно увеличился у 3 студентов (20%).
Таблица 2 - Проявление стресса у студентов.
|
№ |
Проявление стресса |
Результаты, max = 10 б. |
| 1 | Спешка, ощущение постоянной нехватки времени | 4,9 |
| 2 | Повышенная отвлекаемость, плохая концентрация внимания | 4,7 |
| 3 | Плохое настроение, депрессия | 4,7 |
| 4 | Плохой сон | 4,4 |
| 5 | Невозможность избавиться от посторонних мыслей | 4,2 |
| 6 | Низкая работоспособность, повышенная утомляемость | 4,2 |
| 7 | Раздражительность, обидчивость | 4,1 |
| 8 | Страх, тревога | 4,1 |
| 9 | Ощущение беспомощности, невозможности справиться с проблемами | 3,9 |
| 10 | Головные боли | 3,9 |
| 11 | Потеря уверенности, снижение самооценки | 3,4 |
| 12 | Нарушение социальных контактов, проблемы в общении | 2,5 |
| 13 | Учащенное сердцебиение, боли в сердце | 2,3 |
| 14 | Проблемы с желудочно-кишечным трактом | 1,6 |
| 15 | Затрудненное дыхание | 1,5 |
| 16 | Напряжение или дрожание мышц | 1,2 |
Проявляется стресс в группе в основном на психологическом уровне, что сказывается на понижении работоспособности студентов, плохом сне, нехватке времени. Биологические признаки проявления стресса у большинства студентов присутствуют в малых количествах. Можно сделать вывод о хорошем показателе здоровья студентов в группе.
Таблица 3 - Приемы снятия стресса.
| Способ снятия стресса | Выбор студентов, в% |
| Сон | 100% |
| Общение с друзьями или любимым человеком | 80% |
| Прогулки на свежем воздухе | 80% |
| Вкусная еда | 73,4% |
| Перерыв в работе или учебе | 60% |
| Поддержка родителей | 53,4% |
| Физическая активность | 46,7% |
| Телевизор | 26,7% |
| Секс | 26,7% |
| Хобби | 20% |
| Сигареты | 6,7% |
| Алкоголь | 6,7% |
| Наркотики | - |
| Иное: танцы, принятие душа, смена деятельности, самовнушение, смехотерапия. | |
Основным способом снятия стресса является сон (используют 100% опрошенных). Радует то, что алкоголь, сигареты, наркотики в качестве приема снятия стресса в группе практически не используются.
Таблица 4 - Признаки проявления стресса.
| Признак проявления стресса | Выбор студентов, в% |
| Учащенное сердцебиение | 86,7% |
| Головные или иные боли | 73,4% |
| Затрудненное дыхание | 53,4% |
| Сухость во рту | 40% |
| Скованность, дрожание мышц | 33,4% |
| Иное: нарушение сна, боли в животе. | |
Из биологических признаков проявления стресса можно выделить учащение сердцебиения и различные боли. Остальные признаки присутствуют у меньшей части студентов.
Таблица 5 - Самооценка стрессоустойчивости.
| № | Фамилия И. |
Результаты, max = 40 б. | Оценка |
| 1 | Архипова А. | 12 | Хорошо |
| 2 | Бухарбаева М. | 27 | Плохо |
| 3 | Власова С. | 13 | Хорошо |
| 4 | Горожанина О. | 21 | Удовлетворительно |
| 5 | Ефимова А. | 14 | Хорошо |
| 6 | Задирако Н. | 21 | Удовлетворительно |
| 7 | Кетрян И. | 11 | Хорошо |
| 8 | Кетрян О. | 17 | Удовлетворительно |
| 9 | Махмутова В. | 13 | Хорошо |
| 10 | Махмутова Д. | 15 | Удовлетворительно |
| 11 | Мелашич Л. | 17 | Удовлетворительно |
| 12 | Михайлова К. | 16 | Удовлетворительно |
| 13 | Назимова Е. | 18 | Удовлетворительно |
| 14 | Петрова А. | 16 | Удовлетворительно |
| 15 | Сопова М. | 18 | Удовлетворительно |
| Итого: оценка "хорошо" у 33,4% студентов, "удовлетворительно" у 60% и "плохо" у 6,6%. | |||
При проведении теста, определяющего уровень самооценки стрессоустойчивости, средний показатель стрессоустойчивости составил 16,6 из 40 возможных баллов, что соответствует удовлетворительной оценке показателя самооценки стрессоустойчивости студентов, который означает адекватность восприятия своей стрессоустойчивости и уровень стрессоустойчивости студентов в группе.
Заключение
Состояние стресса у человека так же старо, как и сам человек. Стрессу подвержены все - от новорожденного до немощного старика.
Стресс в студенческой деятельности представляет собой повседневные перегрузки, связанные с особенностями процесса обучения в ВУЗе и оказывающие непосредственные и независимые эффекты на самочувствие и психические или соматические функции.
Для современного студента стресс является несверхъестественным явлением, а скорее реакцией на скопившиеся проблемы, на бесконечный процесс борьбы с повседневными трудностями. Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями в личной жизни человека.
В результате нашего исследования мы выяснили, что основными причинами появления стресса у студентов являются большие учебные нагрузки, которые появляются из-за большого количества заданий по разным учебным дисциплинам. Все это приводит к спешке и постоянной нехватке времени. Чаще всего студенты восстанавливают силы крепким сном и общением с друзьями и близкими людьми.