Введение................................................................................................................................... 2

I. Классификация видов туризма..................................................................................... 4

1.1. Виды туризма................................................................................................................ 4

1.2. Признаки сегментации и основные сегменты туристского рынка.................... 5

1.3. Спортивный и экстремальный туризм..................................................................... 9

II. Экстремальные ситуации. Специфика экстремального туризма................. 11

2.1. Экстремальные ситуации......................................................................................... 11

2.2. Экстремальный туризм. Специфика и основные понятия................................ 12

III. Виды и особенности экстремального туризма................................................... 14

3.1. Альпинизм, скалолазание, ледолазание............................................................... 14

3.2. Новая Зеландия - родина многих видов экстремального туризма................. 16

3.3. Рафтитнг, Треккинг, велотуры................................................................................ 17

IV. Психологические особенности людей занимающихся экстремальным туризмом............................................................................................................................................................. 20

4.1. Психология экстремальных ситуаций. Экстремальные виды спорта как модель адаптации в условиях хронического нервно-психического напряжения..................... 20

4.1.1. Воля и эмоции..................................................................................................... 21

4.2. Психология поведения людей в чрезвычайных ситуациях............................. 24

4.2.1. Аутодиагностика стресса................................................................................. 24

4.2.2. Стрессогенные жизненные события.............................................................. 24

4.2.3. Психологическая готовность.......................................................................... 25

4.2.4. Стресс – это не просто нервное напряжение............................................... 26

4.2.5. Оптимальный уровень стресса....................................................................... 27

4.3. Этапы психической адаптации и дезадаптации в измененных условиях существования............................................................................................................................. 28

Заключение........................................................................................................................... 32

Список литературы............................................................................................................ 33

Введение

Отдых - процесс восстановления умственной и физической работоспособности, протекающий в условиях прекращения деятельности, вызвавшей утомление. Различают пассивный и активный отдых. Пассивный отдых предусматривает прекращение предшествовавшей деятельности и полный физический покой организма, активный отдых - переключение активности организма на иной вид деятельности.

Отдых является одним из существенных условий сохранения и укрепления здоровья, поддержания высокой трудоспособности и достижения активного долголетия. Полноценный отдых является неотъемлемой чертой здорового образа жизни и обеспечивается за счет рациональной организации свободного времени, а также специальных восстановительных мероприятий, которые включаются в режим трудовой деятельности. Восстановлению работоспособности помогает отдых на курортах, в домах отдыха и т.п. Одним из распространенных видов отдыха является туризм.

Туризм (французское tourisme, от tour - прогулка, поездка), путешествие (поездка, поход) в свободное время. Туризм - наиболее эффективное средство удовлетворения рекреационных потребностей, так как он сочетает различные виды рекреационной деятельности - оздоровление, познание, восстановление производительных сил человека. Туризм - составная часть здравоохранения, физической культуры, средство духовного, культурного и социального развития личности.

В наше время практически каждый человек может побывать в любой точке земного шара: самолет, поезд, автомобиль, быстроходный морской лайнер доставляет вас куда угодно. Но некоторые выбирают иной способ передвижения и отдыха.

Школой выживания в экстремальных условиях автономного существования является экстремальный туризм. Существует много организаций, которые занимаются туризмом, но их деятельность никак не может быть связана с подготовкой к экстремальным ситуациям. Каким же образом экстремальный туризм является школой выживания? Чем он так притягивает?

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--