Отчет по практике: Особенности работы воспитателя в детском саду
И.п. – о.с. ноги на ширине ступни, спина прямая, голова прямо, руки на поясе, локти в одной плоскости.
На 1-4 - прыжки на двух ногах.
2 раза
Пружинящие подпрыгивания.
Дыхание свободное через нос. Спина, голова прямые.
5
И.п. - ноги врозь прямые на ширине плеч, руки на поясе локти в одной плоскости.
На 1 -наклониться влево, при этом локти в одной плоскости, ноги прямые, голова вперед. Угол наклона 90- 130.
На 2 - и.п.
На 3 — наклониться вправо.
На 4 — принять и.п.
6 -8 раз
Локти всегда в одной плоскости.
Ноги прямые.
Темп медленный
6
И.п. - ноги прямые на ширине плеч, руки на поясе локти в одной плоскости.
На 1 - наклониться назад, локти в одной плоскости, ноги не сгибать.
На 2 — и.п.
На 3 - наклониться вперед, прямые руки к ногам, ноги в коленях не сгибать.
На 4 — и.п.
4 раза
Локти всегда в одной плоскости.
Ноги прямые.
Темп медленный.
Назад прогибаться слегка.
7
п. - о. с., руки на поясе. 1-8 -прыжки на двух ногах на месте. 1-8 - ходьба на месте
2-3 раза