Реферат: Адаптация человека к условиям среды обитания

- Вторая стадия - стадия резистентности - уровень устойчивости долгое время повышен и достаточен для сопротивления организма стрессору, при этом резистентность неспецифически повышена ко всем возможным агентам. Если стрессор прекращает действие, то резистентность возвращается к норме и организм выживает. Если стрессор продолжает действовать, то возможно наступление третьей стадии.

- Третья стадия - стадия истощения - характеризуется всеми признаками, типичными для фазы шока: резистентность падает, организм подвержен повреждающему действию стрессоров вплоть до гибели.

Эустресс и дистресс

Выделяют две основные формы течения общего адаптационного синдрома: эустресс и дистресс (Н. Selye , 1937).

- Эустресс - это вариант ОАС с оптимальным уровнем адаптивных реакций нейроэндокринной системы, который характеризуется точным соответствием ответной реакции уровню повреждения.

- Дистресс - это вариант ОАС с патологическим течением, в связи с чем необходимо лечебное вмешательство.

Гармонизация жизнедеятельности человека со средой его обитания

- Своевременное и рациональное питание

- Благоприятные условия труда и отдыха (в том числе режим сна и бодрствования)

- Физическая активность

- Движение