Реферат: Что такое иммунитет и как его повысить?

Вашему организму необходим активный поток витаминов и минералов. Для иммунной системы наиболее важны: минералы - селен, цинк, кальций, железо, йод, марганец; витамины - А, В5, С, D, F, PP. Также необходима отчистка организма от шлаков, ядов и токсинов и нормализация кишечной микрофлоры, которая участвует в усвоении жизненно важных веществ и синтезирует ряд витаминов. Микрофлору надо восстанавливать, так как ее количество снижается с возрастом и нарушается при отрицательном влиянии внешней среды, после лечения антибиотиками, отравлений, инфекций. Нельзя также забывать о здоровом образе жизни, сюда относится закаливание и правильное питание.

Глава 3. Вывод

В ходе работы мы достигли поставленной цели, выполнив соответствующие задачи:

· изучили и проанализировали материал по теме;

· рассмотрели механизм действия иммунитета;

· выяснили причины ослабления иммунитета;

· нашли пути повышения иммунитета;

· проанализировали и систематизировали полученные сведения.

Глава 4. Список литературы

1. www.urocus.ru

2. www. leg .ru

3. Володин В.А. Энциклопедия для детей. Человек. – М., 2001